کلاس

۵ کیلومتر بدو

ظرفیت کلاس 30 نفر |
شروع کلاس : یک شنبه 19 مرداد ماه 1399
مکان برگزاری : پارک پردیسان-پارک ولایت-دریاچه خلیج فارس-پیست شهید کشوری

اين دوره شامل 40

مدت كلاس: ۸هفته

 

شرایط ورود به دوره:

حداقل سن ۱۴ سال ، علاقمندی به ورزش دویدن

 

تعداد کل جلسات تمرین طی دو ماه :   40 جلسه

 شامل ۸ جلسه حضوری  و 32  جلسه غیر حضوری 

 

جلسات هفتگی :

یک جلسه تمرین حضوری، جهت آموزش تمرینات پایه ( دریلها) و اصلاح تکنیک دویدن  و آمادگی جسمانی دویدن

۴ جلسه تمرین غیر حضوری توسط ورزشکار طبق برنامه دریافت شده از مربی

ارایه گزارش آنلاین  عملکرد، به مربی و دریافت مشاوره و رفع ایراد در فرمت های استاندارد موردنظر مربی(داده های اپلیکیشن استراوا و...)

 

ارزیابی پایان دوره: رکوردگیری ۵ کیلومتر و ارزیابی حضوری دونده برای ورود به دوره بعدی (۱۰کیلومتر)

 

*مبلغ شهریه : 980.000 تومان به ازای کل دوره 

*جلسات حضوری بسته به نوع تمرين در یکی از مکان های اعلامی انجام ميشود 

 

در صورت نیاز به توضیحات تکمیلی می توانید سوالات خود را به شماره تلفن ۰۹۱۲۲۲۶۶۵۳۷ از طریق واتس اپ ارسال نمایید.

ظرفیت تکمیل شده استظرفیت تکمیل شده است