{"id":12017,"date":"2023-09-25T19:59:12","date_gmt":"2023-09-25T16:29:12","guid":{"rendered":"https:\/\/tehrunclub.com\/?p=12017"},"modified":"2023-10-15T16:23:52","modified_gmt":"2023-10-15T12:53:52","slug":"world-marathon-majors","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tehrunclub.com\/en\/world-marathon-majors\/","title":{"rendered":"Everything You Need to Know About Running All 6 Abbott World Marathon Majors"},"content":{"rendered":"

<\/span>\u00a0\"\u0634\u0634\u0627\u0632 \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646.<\/span><\/h2>\n

\u0647\u0631 \u062f\u0648\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0641\u06cc\u0646\u06cc\u0634\u0631 \u0634\u0634 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af \u062c\u0647\u0627\u0646 (WMM) \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0634 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af \u062a\u0648\u06a9\u06cc\u0648\u060c \u0628\u0648\u0633\u062a\u0648\u0646\u060c \u0644\u0646\u062f\u0646\u060c \u0628\u0631\u0644\u06cc\u0646\u060c \u0634\u06cc\u06a9\u0627\u06af\u0648 \u0648 \u0634\u0647\u0631 \u0646\u06cc\u0648\u06cc\u0648\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062c\u0641 \u0622\u062f\u0627\u0645\u0632\u060c \u0631\u0626\u06cc\u0633 \u0634\u0631\u06a9\u062a Marathon Tours & Travel\u060c \u06a9\u0645\u067e\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u067e\u0627\u0646\u0633\u0631 \u0634\u0634 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f: \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0633\u0627\u0644 2022 \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 WMM\u060c \u0628\u0627 8143 \u062f\u0648\u0646\u062f\u0647 \u0634\u0634 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631 \u0627\u0632 104 \u06a9\u0634\u0648\u0631<\/a> \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u062c\u0641\u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062b\u0628\u062a\u200c\u0646\u0627\u0645\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646.
\n\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0634\u0634 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u062f\u0627\u0644 \u0634\u0634 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647<\/a> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0628\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0648\u0637 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n

<\/span>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 Major\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0632 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

Tim Hadzima\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0628\u0642 Abbott World Marathon Majors\u060c \u067e\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 Runner\u2019s World \u06af\u0641\u062a\u0647: ” \u0645\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0647\u0627\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0635 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0647\u0631 \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f”.<\/p>\n

\"\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0637\u062d \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

 <\/p>\n

\r\n
\"Run<\/div>\r\n
\r\n

<\/span>Run Smart<\/span><\/h4>\r\n

<\/span>Tehran Club group and online classes<\/span><\/h4>\r\nMore Info<\/a><\/div>\r\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\u0647\u0627\u0632\u06cc\u0645\u0627 \u06af\u0641\u062a: “\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc Abbott \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u06af\u0631\u062f \u0647\u0645 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u062e\u0628\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0634\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0648\u062f”.<\/p>\n

<\/span>\u0647\u0631 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n

\u0647\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0647\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0622\u062e\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0648 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0648 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0647\u0627\u06cc 2023\/2024 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u0634\u0634\u062a\u0648\u06a9\u06cc\u0648: \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u0634\u0646\u0628\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0645\u0627\u0631\u0633 \/\/ 3 \u0645\u0627\u0631\u0633 2024<\/p>\n

\u0628\u0648\u0633\u062a\u0648\u0646: \u0633\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0634\u0646\u0628\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0622\u0648\u0631\u06cc\u0644 \/\/ 15 \u0622\u0648\u0631\u06cc\u0644 2024<\/p>\n

\u0644\u0646\u062f\u0646: \u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u0634\u0646\u0628\u0647 \u0622\u0648\u0631\u06cc\u0644 \/\/ 21 \u0622\u0648\u0631\u06cc\u0644 2024<\/p>\n

\u0628\u0631\u0644\u06cc\u0646: \u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u0634\u0646\u0628\u0647 \u0633\u067e\u062a\u0627\u0645\u0628\u0631 \/\/ 24 \u0633\u067e\u062a\u0627\u0645\u0628\u0631 2023<\/p>\n

\u0634\u06cc\u06a9\u0627\u06af\u0648: \u06cc\u06a9\u0634\u0646\u0628\u0647 \u0645\u0646\u062a\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0631\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0641 \u06a9\u0644\u0645\u0628 \/\/ 8 \u0627\u06a9\u062a\u0628\u0631 2023<\/p>\n

\u0634\u0647\u0631 \u0646\u06cc\u0648\u06cc\u0648\u0631\u06a9: \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u0634\u0646\u0628\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0646\u0648\u0627\u0645\u0628\u0631 \/\/ 5 \u0646\u0648\u0627\u0645\u0628\u0631 2023<\/p>\n

<\/span>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0648 \u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n

\u0647\u0631 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u06cc\u0628 \u0646\u0627\u0645\u0628\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u06cc\u06a9 \u0642\u0631\u0639\u0647 \u06a9\u0634\u06cc \u062a\u0635\u0627\u062f\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u062e\u06cc\u0631\u06cc\u0647 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0633\u0633\u0647 \u062e\u06cc\u0631\u06cc\u0647 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u0627\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u0645\u0639 \u0622\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. (\u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0628 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0647\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f).<\/p>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Marathon Tours & Travel<\/a> \u0628\u062f\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u062f\u0627\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n

<\/span>\u062a\u0648\u06a9\u06cc\u0648<\/span><\/h3>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b\u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0648\u062a \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 “\u0648\u0631\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc” \u062a\u0648\u06a9\u06cc\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 Run As One<\/a> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0637\u0628\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 “\u0645\u062a\u0642\u0627\u0636\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0648 \u0648 \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062d\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0648 \u0648 \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u067e\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u062d\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0628\u0642 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0637 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f”.<\/p>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u00a0\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631 \u0627\u0632 2:32:00 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f\u060c \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 3:19:00 \u0627\u0633\u062a (\u06af\u0631\u0648\u0647 \u0633\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0648\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f).<\/p>\n

<\/span>\u0628\u0648\u0633\u062a\u0648\u0646<\/span><\/h3>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 2023\u060c \u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0648\u0627\u062c\u062f\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062f\u0639\u0648\u062a \u0634\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0622\u0646 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0635\u0631\u0641 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u0627 1 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0641 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062f\u0631\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a \u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u0628\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 2021\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 9000 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644 2023\u060c \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u062a\u0631\u0633\u0646\u0627\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0648\u0633\u062a\u0648\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n

<\/span>\u0644\u0646\u062f\u0646<\/span><\/h3>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u0622\u062f\u0627\u0645\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0645\u062b\u0644 \u0644\u0627\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u06cc\u0646 \u0622\u0648\u0631\u06cc\u0644 \u0648 \u0645\u06cc\u060c \u062f\u0631\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u06a9\u062a\u0628\u0631 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0634 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631. \u0622\u062f\u0627\u0645\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u0628\u0644\u06cc\u0637 \u0648\u0631\u0648\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0644\u0627\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0644\u0646\u062f\u0646 \u062a\u06a9 \u0631\u0642\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 Good For Age \u062f\u0631\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/p>\n

(\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f).<\/p>\n

<\/span>\u0628\u0631\u0644\u06cc\u0646<\/span><\/h3>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0627\u0633\u0637 \u0627\u06a9\u062a\u0628\u0631 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u0627\u0648\u0627\u06cc\u0644 \u0646\u0648\u0627\u0645\u0628\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0634\u062f\u06cc\u062f (\u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0628 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0644\u06cc\u0646)\u060c \u062a\u0628\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645! \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0628 \u0646\u0627\u0645\u0628\u0631 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0628\u0647 \u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u0634\u0627\u0646\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u062a\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0644\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u06cc \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0628\u0627\u0644 \u0641\u0632\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0634\u06cc\u06a9\u0627\u06af\u0648<\/span><\/h3>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0639\u0647\u200c\u06a9\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06a9\u062a\u0628\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f \u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u0627\u0645\u0628\u0631 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc \u0634\u062f.<\/p>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u067e\u0646\u062c \u0628\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644 2008 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u06f8 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u0645\u062a\u0631 \u00a0(Bank of America Shamrock Shuffle 8K) \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc Shamrock Shuffle \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0639\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0631\u0648\u062f \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0633\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u062f\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0646\u06cc\u0648\u06cc\u0648\u0631\u06a9<\/span><\/h3>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646<\/h3>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0628\u0648\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0639\u0647 \u06a9\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0627\u0633\u0637 \u0698\u0627\u0646\u0648\u06cc\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u0627\u0648\u0627\u0633\u0637 \u0641\u0648\u0631\u06cc\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0648\u06cc\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0634\u0647\u0631 \u0646\u06cc\u0648\u06cc\u0648\u0631\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 9+1 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f: \u0627\u0632 \u0698\u0627\u0646\u0648\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u060c \u0639\u0636\u0648 \u062f\u0648\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062c\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0648\u06cc\u0648\u0631\u06a9 (NYRR) \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 9 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0631\u0633\u0645\u06cc NYRR \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0648\u0637\u0644\u0628 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u0627\u06af\u0631 15 \u0628\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0634\u0647\u0631 \u0646\u06cc\u0648\u06cc\u0648\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u062a\u0627 \u0645\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0639\u0645\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0627\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f. (\u0627\u0645\u0627\u060c \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u0633\u0646 \u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u0627\u0644 Abbotts \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f).<\/p>\n

<\/span>\u0633\u062e\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h2>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0627\u060c \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0644\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 2020\u060c 457,861 \u0645\u062a\u0642\u0627\u0636\u06cc \u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 10 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644 2019.<\/p>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0642\u0627\u0636\u06cc\u0627\u0646\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f 17,500 \u0646\u0641\u0631<\/a> \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f 40000 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0648\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062e\u0628\u06af\u0627\u0646 \u062e\u06cc\u0631\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

<\/span>\u0633\u062e\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h2>\n

\"\u062a\u067e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0622\u062f\u0627\u0645\u0632 \u06a9\u0647 \u0647\u0631 6 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06af\u0641\u062a: “\u0647\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0632 \u0648 \u0641\u0631\u0648\u062f \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f”. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0648\u0633\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0646\u06cc\u0648\u06cc\u0648\u0631\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u067e\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\r\n
\r\n\"\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/a><\/div>\r\n
\r\n

<\/span>FOLLOW US ON INSTAGRAM<\/span><\/h4>\r\n\r\n\"\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/a><\/div>\r\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\u0627\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f: \u00ab\u0628\u0648\u0633\u062a\u0648\u0646 \u062a\u067e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc Heartbreak Hill<\/a> \u0648 \u0646\u06cc\u0648\u06cc\u0648\u0631\u06a9 \u067e\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0646 \u0644\u0646\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0633\u062e\u062a\u06cc\u060c \u062d\u062f \u0648\u0633\u0637 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0645\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0634\u062a \u0633\u0631 \u0648 \u067e\u06cc\u0686\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06f9\u06f0 \u062f\u0631\u062c\u0647\u200c\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u062a\u0648\u06a9\u06cc\u0648 (\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f)\u060c \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0634\u06cc\u06a9\u0627\u06af\u0648 \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0635\u0627\u0641 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0646\u062f\u00bb.<\/p>\n

\"\u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646\u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0648\u062f\u060c \u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0622\u062f\u0627\u0645\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f: \u0647\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0637 \u0634\u0631\u0648\u0639\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0628\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n

\"\u0645\u062f\u0627\u0644\u060c\u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u0627\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u06af\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632\u0627\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647.<\/p>\n

\u0622\u062f\u0627\u0645\u0632 \u06af\u0641\u062a: \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u0647\u0631 \u0634\u0634 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0627\u0644\u0647\u0627 \u0637\u0648\u0644 \u0628\u06a9\u0634\u062f\u060c \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u062f \u0647\u0645 \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0648 \u062a\u062c\u0627\u0631\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u067e\u0633 \u0627\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646 \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/h3>\n

Cr: https:\/\/www.runnersworld.com<\/a><\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/td>\n\n\n\n\n