تهران کلاب؛ باشگاه و جامعه دویدن ایران
تهران کلاب
ما اولین کلاب و باشگاه دوی شهری ایران هستیم. کار ما دویدن و ایجاد یه حس متمایز با دویدن هست. تهران کلاب بیش از 10000 دونده داره و شما هم میتونی یکی از ما باشی.
تهران کلاب فقط مخصوص دوندههای حرفهای نیست و هر کسی با هر سن و سالی و هر سطحی از آمادگی میتونه همراه تهران باشه و با اون بدوه و یا دویدن رو یاد بگیره و از اون لذت ببره.
تهران کلاب فقط مخصوص دوندههای حرفهای نیست و هر کسی با هر سن و سالی و هر سطحی از آمادگی میتونه همراه تهران باشه و با اون بدوه و یا دویدن رو یاد بگیره و از اون لذت ببره.
مقالات
کفش نامناسب ۶ ماه مرا از دویدن دور کرد؛ کاش اینها را زودتر میدانستم
روایتی شخصی از آسیب زانوی دونده بعد از یک دویدن ۶ مایلی با کفش تنگ؛ و درسهایی درباره سایز درست کفش، غرور و گوشدادن به بدن.
بیشتر
بالاخره سوپرشوزهای پنجهپهنِ واقعاً سریع از راه رسیدند
Altra Vanish Carbon 3 و Topo Athletic Specter Elite نشان میدهند کفشهای مسابقه پنجهپهن هم میتوانند با فوم مدرن، صفحه کربنی و سرعت واقعی رقابت کنند.
بیشتر
بیشتر دوندههای تازهکار شدت تمرین را خیلی زود بالا میبرند؛ چطور بدون آسیب سریعتر شویم
برای سریعتر دویدن، اول باید پایه هوازی بسازید. این راهنما توضیح میدهد چه زمانی آماده اضافهکردن شدت هستید و چطور آن را ایمن وارد تمرین کنید.
بیشتر