تهران کلاب؛ باشگاه و جامعه دویدن ایران
تهران کلاب
ما اولین کلاب و باشگاه دوی شهری ایران هستیم. کار ما دویدن و ایجاد یه حس متمایز با دویدن هست. تهران کلاب بیش از 10000 دونده داره و شما هم میتونی یکی از ما باشی.
تهران کلاب فقط مخصوص دوندههای حرفهای نیست و هر کسی با هر سن و سالی و هر سطحی از آمادگی میتونه همراه تهران باشه و با اون بدوه و یا دویدن رو یاد بگیره و از اون لذت ببره.
تهران کلاب فقط مخصوص دوندههای حرفهای نیست و هر کسی با هر سن و سالی و هر سطحی از آمادگی میتونه همراه تهران باشه و با اون بدوه و یا دویدن رو یاد بگیره و از اون لذت ببره.
مقالات
Salomon Genesis 2؛ حس کلاسیک، پایداری سختجان و قیمت ۱۵۰ دلاری
نسل دوم Salomon Genesis با حس قدیمی کفشهای تریل، زیره مقاوم، فیت جادارتر و قیمت ۱۵۰ دلاری، برای مسیرهای فنی و طولانی طراحی شده است.
بیشتر
بالای ۴۰ سال میدوید؟ فرم، کادنس و تمرین قدرتی را برای دویدن بهتر تنظیم کنید
با افزایش سن، فرم دویدن، زمان ریکاوری، قدرت عضلات و نیاز به تمرین قدرتی تغییر میکند. این راهنما نشان میدهد چگونه پایدارتر و هوشمندانهتر بدوید.
بیشتر
بازگشت به دویدن بعد از ۵۰سالگی؛ تغییراتی که تمرین را بهتر و آسیب را کمتر میکند
اگر بعد از سالها یا حتی چند دهه میخواهید دوباره بدوید، این توصیههای مربیان به شما کمک میکند با برنامهای واقعبینانهتر، ایمنتر و لذتبخشتر شروع کنید.
بیشتر