تیم تهران کلاب

حمید اعتمادی

حمید موسس و بنیان گذار تهران کلاب، یکی از ورزشکاران برجسته، با سابقه فعالیت های متعدد داخلی و بین المللی در ورزش دو و میدانی است. او در دوران دانش آموزی و دانشگاهی خود بارها شاهد کسب عناوین قهرمانی متعدد و دریافت مدال های طلا در مسابقات دو 100*4 متر، 400*4 متر امدادی، 200 متر بوده است.

از سوابق دیگر ایشان می شود به موارد زیر اشاره کرد:
  • - آماده ترین ورزشکار ملی در سال 84
  • - حکم قهرمانی لیگ بزرگسالان - شیراز
  • - حکم قهرمانی لیگ بزرگسالان - ساری
  • - حکم قهرمانی لیگ بزرگسالان - اهواز
  • - حکم قهرمانی مسابقات پیشکسوتان - تهران
  • - حکم قهرمانی اولین دوره مسابقات آمادگی جسمانی قهرمانان ملی
  • - ثبت رکورد 00:58:00 دقیقه برای 15 کیلومتر در مسابقات ودافون استانبول
  • - کسب مقام دوم در مسابقات بین المللی فرهنگی و ورزشی دهه فجر انقلاب اسلامی ایران
  • - شرکت در بیش از 15 ماراتن بین المللی
  • - دارای گواهینامه های دوره عالی مربی گری آکادمی ملی المپیک
  • - گواهینامه بین المللی بدنسازی حرفه ای

کلاس های مربی

برنامه تمرین آنلاین (آمادگی 10 کیلومتر ازمیر)
تعداد جلسات: 70 جلسه
شروع کلاس: یکشنبه 26 دی ماه 1400
مکان برگزاری: هرجا که هستید
ساعت برگزاری: -
هزینه‌ی کلاس: 1.490.000 تومان
اطلاعات تکمیلی
ظرفیت کلاس:
50 نفر
مدت كلاس:
-
روز برگزاری:
-
این دوره برای چه کسانی مناسب است:
افرادی که قصد شرکت در مسابقه 10 کیلومتر ازمیر را دارند و با مفاهیم اولیه دو استقامت آشنا هستند.
افرادی که قصد دارند به صورت فردی برنامه تمرین دریافت کنند.
افرادی که حداقل سابقه 5 ماه تمرین داشته و رکورد 5 کیلومتر مشخصی دارند.

پیش نیاز شرکت در دوره:
اپلیکیشن آموزش آنلاین final surge را دانلود و بر روی گوشی موبایل خود نصب نمایید. (نحوه نصب و دانلود اپلیکیشن)
 در برنامه final surge حساب کاربری بسازید و پس از آن، نسبت به ثبت نام دوره اقدام نمایید.

توجه: لطفا هنگام ثبت نام، حتما آدرس ایمیلی که با آن در اپلیکیشن final surge حساب کاربری ایجاد کرده اید را وارد نمایید.

این دوره شامل چه مواردی است:
70 جلسه برنامه تمرین آنلاین در طول 12 هفته
12 جلسه تمرین لانگ ران به صورت گروهی (روزهای جمعه)
4 جلسه پرسش و پاسخ آنلاین با حضور مربی، از طریق نرم افزار زوم
امکان طرح سوالات به صورت آنلاین در مورد جلسات تمرینی و نوع تمرین
دریافت توصیه های مربی برای پیشگیری از آسیب و آمادگی هرچه بیشتر برای شرکت در مسابقه

ثبت نام

کلاس آموزش 5 کیلومتر بدو
تعداد جلسات:شامل ۸ جلسه حضوری و 32 جلسه غیر حضوری
شروع کلاس: یک شنبه 2 آذر ماه 1399
مکان برگزاری: پارک پردیسان-پارک ولایت-دریاچه خلیج فارس-پیست شهید کشوری
ساعت برگزاری:
هزینه‌ی کلاس: 980 هزار تومان
اطلاعات تکمیلی
ظرفیت کلاس:
30 نفر
مدت كلاس:
۸ هفته
روز برگزاری:
شرایط ورود به دوره:
حداقل سن ۱۴ سال، علاقمندی به ورزش دویدن

جلسات هفتگی:
یک جلسه تمرین حضوری، جهت آموزش تمرینات پایه (دریلها) و اصلاح تکنیک دویدن و آمادگی جسمانی دویدن
۴ جلسه تمرین غیر حضوری توسط ورزشکار طبق برنامه دریافت شده از مربی
ارایه گزارش آنلاین عملکرد به مربی و دریافت مشاوره و رفع ایراد در فرمت های استاندارد موردنظر مربی (داده های اپلیکیشن استراوا و...)

ارزیابی پایان دوره:
رکوردگیری ۵ کیلومتر و ارزیابی حضوری دونده برای ورود به دوره بعدی (۱۰ کیلومتر)

*جلسات حضوری بسته به نوع تمرين در یکی از مکان های اعلامی انجام ميشود.

ظرفیت تکمیل شده است

کلاس آموزش 5 کیلومتر بدو
تعداد جلسات: شامل ۸ جلسه حضوری و 32 جلسه غیر حضوری
شروع کلاس: یک شنبه 19 مرداد ماه 1399
مکان برگزاری: پارک پردیسان-پارک ولایت-دریاچه خلیج فارس-پیست شهید کشوری
ساعت برگزاری:
هزینه‌ی کلاس: 980 هزار تومان
اطلاعات تکمیلی
ظرفیت کلاس:
30 نفر
مدت كلاس:
۸ هفته
روز برگزاری:
شرایط ورود به دوره:
حداقل سن ۱۴ سال، علاقمندی به ورزش دویدن

جلسات هفتگی:
یک جلسه تمرین حضوری، جهت آموزش تمرینات پایه (دریلها) و اصلاح تکنیک دویدن و آمادگی جسمانی دویدن
۴ جلسه تمرین غیر حضوری توسط ورزشکار طبق برنامه دریافت شده از مربی
ارایه گزارش آنلاین عملکرد به مربی و دریافت مشاوره و رفع ایراد در فرمت های استاندارد موردنظر مربی (داده های اپلیکیشن استراوا و...)

ارزیابی پایان دوره:
رکوردگیری ۵ کیلومتر و ارزیابی حضوری دونده برای ورود به دوره بعدی (۱۰ کیلومتر)

*جلسات حضوری بسته به نوع تمرين در یکی از مکان های اعلامی انجام ميشود.

ظرفیت تکمیل شده است