تیم تهران کلاب
حمید اعتمادی
حمید موسس و بنیان گذار تهران کلاب، یکی از ورزشکاران برجسته، با سابقه فعالیت های متعدد داخلی و بین المللی در ورزش دو و میدانی است. او در دوران دانش آموزی و دانشگاهی خود بارها شاهد کسب عناوین قهرمانی متعدد و دریافت مدال های طلا در مسابقات دو 100*4 متر، 400*4 متر امدادی، 200 متر بوده است.
از سوابق دیگر ایشان می شود به موارد زیر اشاره کرد:- - آماده ترین ورزشکار ملی در سال 84
- - حکم قهرمانی لیگ بزرگسالان - شیراز
- - حکم قهرمانی لیگ بزرگسالان - ساری
- - حکم قهرمانی لیگ بزرگسالان - اهواز
- - حکم قهرمانی مسابقات پیشکسوتان - تهران
- - حکم قهرمانی اولین دوره مسابقات آمادگی جسمانی قهرمانان ملی
- - ثبت رکورد 00:58:00 دقیقه برای 15 کیلومتر در مسابقات ودافون استانبول
- - کسب مقام دوم در مسابقات بین المللی فرهنگی و ورزشی دهه فجر انقلاب اسلامی ایران
- - شرکت در بیش از 15 ماراتن بین المللی
- - دارای گواهینامه های دوره عالی مربی گری آکادمی ملی المپیک
- - گواهینامه بین المللی بدنسازی حرفه ای
کلاس های مربی
شروع کلاس: یکشنبه 26 دی ماه 1400
مکان برگزاری: هرجا که هستید
ساعت برگزاری: -
هزینه‌ی کلاس: 1.490.000 تومان
اطلاعات تکمیلی
این دوره برای چه کسانی مناسب است:
افرادی که قصد شرکت در مسابقه 10 کیلومتر ازمیر را دارند و با مفاهیم اولیه دو استقامت آشنا هستند.افرادی که قصد دارند به صورت فردی برنامه تمرین دریافت کنند.
افرادی که حداقل سابقه 5 ماه تمرین داشته و رکورد 5 کیلومتر مشخصی دارند.
پیش نیاز شرکت در دوره:
اپلیکیشن آموزش آنلاین final surge را دانلود و بر روی گوشی موبایل خود نصب نمایید. (نحوه نصب و دانلود اپلیکیشن)در برنامه final surge حساب کاربری بسازید و پس از آن، نسبت به ثبت نام دوره اقدام نمایید.
توجه: لطفا هنگام ثبت نام، حتما آدرس ایمیلی که با آن در اپلیکیشن final surge حساب کاربری ایجاد کرده اید را وارد نمایید.
این دوره شامل چه مواردی است:
70 جلسه برنامه تمرین آنلاین در طول 12 هفته12 جلسه تمرین لانگ ران به صورت گروهی (روزهای جمعه)
4 جلسه پرسش و پاسخ آنلاین با حضور مربی، از طریق نرم افزار زوم
امکان طرح سوالات به صورت آنلاین در مورد جلسات تمرینی و نوع تمرین
دریافت توصیه های مربی برای پیشگیری از آسیب و آمادگی هرچه بیشتر برای شرکت در مسابقه
شروع کلاس: یک شنبه 2 آذر ماه 1399
مکان برگزاری: پارک پردیسان-پارک ولایت-دریاچه خلیج فارس-پیست شهید کشوری
ساعت برگزاری:
هزینه‌ی کلاس: 980 هزار تومان
اطلاعات تکمیلی
شرایط ورود به دوره:
حداقل سن ۱۴ سال، علاقمندی به ورزش دویدنجلسات هفتگی:
یک جلسه تمرین حضوری، جهت آموزش تمرینات پایه (دریلها) و اصلاح تکنیک دویدن و آمادگی جسمانی دویدن۴ جلسه تمرین غیر حضوری توسط ورزشکار طبق برنامه دریافت شده از مربی
ارایه گزارش آنلاین عملکرد به مربی و دریافت مشاوره و رفع ایراد در فرمت های استاندارد موردنظر مربی (داده های اپلیکیشن استراوا و...)
ارزیابی پایان دوره:
رکوردگیری ۵ کیلومتر و ارزیابی حضوری دونده برای ورود به دوره بعدی (۱۰ کیلومتر)*جلسات حضوری بسته به نوع تمرين در یکی از مکان های اعلامی انجام ميشود.
شروع کلاس: یک شنبه 19 مرداد ماه 1399
مکان برگزاری: پارک پردیسان-پارک ولایت-دریاچه خلیج فارس-پیست شهید کشوری
ساعت برگزاری:
هزینه‌ی کلاس: 980 هزار تومان
اطلاعات تکمیلی
شرایط ورود به دوره:
حداقل سن ۱۴ سال، علاقمندی به ورزش دویدنجلسات هفتگی:
یک جلسه تمرین حضوری، جهت آموزش تمرینات پایه (دریلها) و اصلاح تکنیک دویدن و آمادگی جسمانی دویدن۴ جلسه تمرین غیر حضوری توسط ورزشکار طبق برنامه دریافت شده از مربی
ارایه گزارش آنلاین عملکرد به مربی و دریافت مشاوره و رفع ایراد در فرمت های استاندارد موردنظر مربی (داده های اپلیکیشن استراوا و...)
ارزیابی پایان دوره:
رکوردگیری ۵ کیلومتر و ارزیابی حضوری دونده برای ورود به دوره بعدی (۱۰ کیلومتر)*جلسات حضوری بسته به نوع تمرين در یکی از مکان های اعلامی انجام ميشود.