درباره کلاس های کودکان و نوجوانان
کلاسهای دو کودکان تهران کلاب
در کشورهای پیشرو دنیا ورزش کودکان و نوجوانان اهمیت بسیار بیشتری از ورزش بزرگسالان داراست. تاثیر ورزش علیالخصوص ورزشهای پایه مانند دو در این سنین قابل مقایسه با سنین بالاتر نیست.
آموزش کودکان و نوجوانان از حساسیتهای ویژهای برخوردار است که به مراتب این موضوع پیچیدهتر از ورزش وآموزش به بزرگسالان است.
ما از امسال با استفاده از مربیان آموزش دیده و متخصص در زمینه کودکان و نوجوانان، کلاسهای ویژه کودکان و نوجوانان را برگزار خواهیم کرد.
کودکان سرشار از انرژی هستند و نیاز است تا این انرژی در مسیر سلامتی و رشد تخلیه کنند.
دو و میدانی یکی ار رشته هایی است که علاوه بر تخلیه انرژی کودکان در مسیر سلامتی، مشارکت و انجام کارهای تیمی را نیز به آنها می آموزد.
شرایط کلاسها
کلاسهای حضوری:
- تعداد جلسات کلاسها 10 جلسه در ماه و مدت زمان هر جلسه 75 دقیقه است.
- تمرینات در گروههای 8 تا 15 نفره به صورت گروهی انجام میشود.
- هر جلسه تمرین گروهی با گرم کردن شامل نرم دوی ، حرکات داینامیک، تکنیک دویدن شروع و با تمرینات قدرتی و انعطافپذیری تمام میشود.
- جلسات شامل دوهای ایزی اینتروال، کار با لدر، مانع و تمرینات پله میباشد.
قوانین
- در صورت جابجایی زمان شروع برخی از دورهها به دلیل نرسیدن به حد نصاب برای تشکیل کلاس، اطلاعرسانی لازم انجام خواهد شد.
در صورتیکه در لیست زیر، کلاس مناسب خود را نیافتید از طریق واتساپ تهران کلاب در مورد رزرو کلاس سوال بپرسید.
کلاس های کودکان و نوجوانان
ظرفیت کلاس:
12 نفرمدت كلاس:
75 دقیقهروز برگزاری:
شنبه و چهارشنبهمدرس دوره:
مینو شهامی فردمربی دو ومیدانی
این دوره برای چه کسانی مناسب است:
- کودکان و نوجوانان که میخواهند به صورت اصولی دویدن را آغاز کنند.
آنچه فرزند شما در این دوره خواهد آموخت:
- روش صحیح دویدن
- حرکات بنیادین دو و میدانی
- تمرینات چابکی شامل کار با لدر و مانع
- تمرینات هماهنگی عصب و عضله
- بازی های مخصوص دویدن
- دو امدادی
فرزند شما بعد از این دوره:
- آمادگی جسمانی بالاتری خواهد داشت (قدرت، انعطاف، سرعت، استقامت، چابکی و...)
- افزایش اعتماد به نفس و روابط اجتماعی
- شرکت در کار تیمی و کشف استعداد فرزند شما از دیگر مزیت های شرکت در این دوره میباشد
- برای ورود به دوره بعدی آماده خواهد شد
جهت مشاهده لوکیشن پارک گفتگو کلیک کنید.