هفته‌ها با جدیدترین هدفون‌های دویدن دویدیم؛ این ۱۰ مدل از پس عرق و کیلومترها برآمدند

شخصاً تصور دویدن بدون نوعی سرگرمی صوتی برایم سخت است؛ و خوب می‌دانم پیدا کردن بهترین هدفون برای دویدن چقدر می‌تواند در گذراندن کیلومترها مهم باشد، چه دونده‌ای تفریحی باشید و چه ماراتن‌روی جدی. اما بازار آن‌قدر پر از گزینه‌های مختلف است، از ایربادها و هدفون‌های استخوانی گرفته تا عینک‌های ورزشی مجهز به صدا، که انتخاب دقیقاً همان چیزی که می‌خواهید یا واقعاً نیاز دارید آسان نیست.

حتی وقتی دیدیم هدفون‌های روی‌گوشی بین دوندگان نسل Z محبوب شده‌اند، چند مدل از آن‌ها را هم امتحان کردیم. اعتراف می‌کنیم: گاهی اشتباه می‌کنیم؛ چون کیفیت صدا و این‌که کمتر کسی وسط تمرین سراغ‌تان می‌آید، واقعاً شگفت‌انگیز بود. ما کار سخت را انجام دادیم و تعداد زیادی هدفون را در دویدن‌های واقعی آزمودیم تا فقط گزینه‌های برتر باقی بمانند.

این انتخاب‌ها برای آن بررسی شده‌اند که وسط مسیر مجبور نباشید ایرباد لق را مدام جا بزنید یا با سیم‌های گره‌خورده بجنگید. مدل‌های این فهرست باید در گوش بمانند، صدایی شفاف تحویل دهند، در برابر عرق، باران و افتادن‌های اتفاقی دوام بیاورند و نگذارند درست وقتی پادکست به بخش جذابش رسیده، اتصال قطع شود. هدف ساده است: شما روی گام و ریتم دویدن تمرکز کنید، نه روی دردسرهای تکنولوژی.

بهترین هدفون‌ها برای دویدن

در این بررسی، مدل‌ها بر اساس کاربرد اصلی‌شان دسته‌بندی شده‌اند؛ از بهترین انتخاب کلی تا گزینه اقتصادی، بهترین صدا، راحتی انعطاف‌پذیر و مدل روی‌گوشی. نام برندها و مدل‌ها به همان شکل رسمی نگه داشته شده‌اند تا هنگام جست‌وجو یا خرید، دچار ابهام نشوید.

• بهترین انتخاب کلی: Shokz OpenRun Pro 2
• بهترین ارزش خرید: JLab Go Sport+
• بهترین صدا: Beats Powerbeats Pro 2
• راحتی انعطاف‌پذیر: Beyerdynamic Amiron
• بهترین مدل روی‌گوشی: SteelSeries Arctic Nova Elite

Shokz OpenRun Pro 2

Shokz OpenRun Pro 2 در زمان بررسی با ۲۲ درصد تخفیف، از ۱۸۰ دلار به ۱۴۰ دلار رسیده بود و در Amazon عرضه می‌شد؛ گزینه جایگزین خرید نیز Target با قیمت ۱۴۰ دلار بود. این مدل برای دونده‌هایی که صدای خوب می‌خواهند اما نمی‌خواهند ایمنی و راحتی را قربانی کنند، یک تغییر جدی در تجربه دویدن به حساب می‌آید.

نکات مثبت:

• در آزمایش ما، صدا آن‌قدر بلند بود که از شنیدنش لذت ببریم، اما همچنان اجازه می‌داد از محیط اطراف آگاه بمانیم.
• دوست داشتیم که تا مدت طولانی می‌توانستیم شارژ کردن آن را فراموش کنیم.
• وقتی شارژ کردنش را فراموش می‌کنیم، سریع شارژ می‌شود.
• فیت خوشایند و چسبنده‌ای دارد، حتی هنگام دویدن در مسیرهای خاکی و تریل.

نکات منفی:

• بیس و کیفیت صدا می‌توانست بهتر باشد، به‌خصوص در مقایسه با بعضی مدل‌های دیگر همین فهرست.
• هدفون‌های گوش‌باز باعث نشت صدا به بیرون می‌شوند.
• شارژ بی‌سیم ندارد.

الی الیس، مدیر محتوای هایپ ما، این مدل را خیلی دقیق خلاصه می‌کند: «این‌ها محبوب‌ترین هدفون‌های دویدن من هستند، به‌خصوص نسخه Kipchoge. آن‌قدر بلند می‌شوند که هنگام دویدن صدایشان را بشنوید، اما هنوز می‌توانید صدای محیط و ترافیک اطراف را هم بشنوید. من با آن‌ها موسیقی، پادکست و کتاب صوتی گوش می‌دهم و همه‌شان عالی صدا می‌دهند.»

جادوی اصلی همین طراحی گوش‌باز است. وقتی در مسیر خاکی باید حواستان به دوچرخه‌ها باشد یا در خیابان شلوغ از تقاطع رد می‌شوید، این طراحی کمک می‌کند از اطراف خود بی‌خبر نمانید. کیفیت صدا هم نقطه قوت OpenRun Pro 2 است؛ درایورهای دوگانه، صدای زیر شفاف حاصل از فناوری bone conduction را با بیس عمیق‌تر فناوری air conduction ترکیب می‌کنند و نتیجه، صدایی متفاوت و درگیرکننده است.

باتری ۱۲ ساعته به شما اجازه می‌دهد برای دوهای طولانی، حتی ماراتن، کمتر نگران شارژ باشید. فیت آن محکم و پایدار است؛ قلاب‌های ارگونومیک دور گوش و فریم memory wire باعث می‌شوند هدفون با وجود عرق و حرکت زیاد سر جای خود بماند. ویژگی قابل‌توجه دیگر، حالت‌های اختصاصی EQ در اپ Shokz است؛ می‌توانید صدا را برای محیط‌های مختلف تنظیم کنید، مثلاً در محیط پرسروصدا تقویتش کنید یا برای دویدن‌های روزمره روی حالت کلاسیک بگذارید.

تماس‌ها هم به‌لطف دو میکروفون و کاهش نویز هوشمند، حتی در باد، شفاف منتقل می‌شوند. اگر هدفونی می‌خواهید که صدای خوب، راحتی طولانی و آگاهی محیطی را هم‌زمان ارائه دهد، Shokz OpenRun Pro 2 گزینه‌ای است که به‌سختی می‌شود از کنارش گذشت.

مشخصات کلیدی JLab Go Sport+

مشخصات کلیدی: باتری هر ایرباد ۹ ساعت است و کیس شارژ ۲۶ ساعت دیگر اضافه می‌کند. نوع دستگاه، ایرباد کاملاً بی‌سیم با قلاب دور گوش است. مقاومت در برابر آب و گردوغبار IP55 اعلام شده، قابلیت noise-canceling ندارد و transparency mode دارد.

JLab Go Sport+ برای دونده‌ها و علاقه‌مندان fitness که ایرباد بی‌سیم قابل‌اعتماد و مقاوم در برابر عرق می‌خواهند اما نمی‌خواهند هزینه زیادی بپردازند، گزینه‌ای بسیار خوب است. این ایربادها روی اصول پایه تمرکز کرده‌اند: با رتبه IP55 در برابر عرق و آلودگی، می‌توانند تمرین‌های بسیار عرق‌کردنی و حتی گل‌آلود را هم تحمل کنند.

قلاب‌های روی گوش و سه اندازه سری سیلیکونی کمک می‌کنند فیتی امن و راحت داشته باشید. هرقدر هم در تمرین حرکت کنید، این ایربادها بدون فشار آزاردهنده یا سر خوردن، در جای خود می‌مانند. یکی از برجسته‌ترین نقاط قوت آن باتری است: بیش از ۹ ساعت برای هر ایرباد، به‌علاوه بیش از ۲۶ ساعت از کیس شارژ؛ در مجموع حدود ۳۵ ساعت. این مقدار برای یک هفته تمرین بیشتر از کافی است و کابل USB یکپارچه، شارژ کردن کیس را ساده می‌کند.

اتصال اولیه ساده است، به‌خصوص اگر کاربر Android باشید، چون Google Fast Pair کار را سریع‌تر می‌کند. اتصال نیز تا حدود ۵۰ فوت، یعنی نزدیک ۱۵ متر، پایدار می‌ماند. کیفیت صدا البته می‌توانست بهتر باشد؛ گاهی کمی نازک و نامتوازن به گوش می‌رسد، مخصوصاً وقتی انتظار صدایی پرتر و گردتر دارید. با این حال، برای قیمتی زیر ۳۰ دلار، اصلاً نمی‌شود آن را دست‌کم گرفت. با توجه به امکانات و عمر باتری، این مصالحه منصفانه به نظر می‌رسد.

JLab Go Sport+ حالت «Be Aware» هم دارد که صدای محیط را وارد می‌کند تا در خیابان‌های شلوغ یا مسیرهای تریل هوشیار بمانید. از طریق اپ JLab نیز می‌توانید پروفایل صدا و کنترل‌های لمسی را مطابق سلیقه خود تنظیم کنید. کیفیت صوتی آن به غنای مدل‌های گران‌تر نیست و اگر audiophile باشید، شاید کمی توخالی به نظرتان برسد؛ اما برای پادکست، پلی‌لیست و تماس هنگام حرکت کاملاً کافی است. در مجموع، اگر دنبال ایرباد بی‌سیم اقتصادی، قابل‌اعتماد و راحت برای دویدن یا باشگاه هستید، JLab Go Sport+ انتخابی محکم است که فراتر از قیمتش ظاهر می‌شود.

مشخصات کلیدی Beyerdynamic Amiron

مشخصات کلیدی: باتری ایربادها ۶ تا ۸ ساعت است و کیس ۲۰ ساعت شارژ اضافه می‌دهد. نوع طراحی open ear است. مقاومت در برابر آب ندارد، noise-canceling ندارد، transparency mode همیشه روشن است و Bluetooth Multipoint دارد.

گوش دادن مداوم به Ragtime هنگام hill sprint با Amiron Zero Ultras صدایی عالی داشت؛ و یک اجرای کامل Broadway، سخت‌تر از چیزی است که در نگاه اول به نظر می‌رسد. در چنین ضبطی، وکال‌های اوج‌گیرنده، ارکستر پرجزئیات و قطعات گروهی بزرگی مثل «Wheels of a Dream» همگی برای گرفتن فضا در میکس رقابت می‌کنند؛ بنابراین نحوه مدیریت یک میکس شلوغ توسط ایرباد، واقعاً اهمیت دارد.

اگر بخواهیم فنی‌تر نگاه کنیم، هر کلیپ از یک درایور دینامیک ۱۸ در ۱۱ در ۴٫۸۵ میلی‌متر استفاده می‌کند که در بازه ۲۰Hz تا ۲۰kHz تنظیم شده است، و صدای زیر آن واقعاً چشمگیر است. treble هوا‌دار و دقیق است، اما هرگز تیز و گوش‌آزار نمی‌شود؛ همین باعث می‌شود نت‌های بالای Caissie Levy تمیز بمانند، نه سوراخ‌کننده و آزاردهنده.

برای یک طراحی open-ear، صحنه صوتی پهن و خوشایندی دارد، بنابراین لحظه‌های کرال چندلایه به توده‌ای مبهم تبدیل نمی‌شوند. وضوح میدرنج در حد audiophile نیست و بخش low-end همان چیزی است که از ایرباد گوش‌باز انتظار دارید؛ چون چنین مدل‌هایی هوای زیادی جابه‌جا نمی‌کنند، اورتورهای کوبنده قرار نیست در سینه‌تان بلرزند. اما برای تکرارهای سربالایی، شفافیت و ایمنی را به بیس انفجاری ترجیح می‌دهم.

اتصال با Bluetooth 5.4 انجام می‌شود و بردی حدود ۱۵ متر دارد؛ وقتی از گوشی‌ام فاصله گرفتم و به بالای مسیر رسیدم، این برد واقعاً خوب عمل کرد. باتری متوسط است: ۶ ساعت با هر شارژ، ۲۰ ساعت همراه کیس، و شارژ سریع ۱۰ دقیقه‌ای برای ۲ ساعت استفاده. اگر EQ پنج‌باندی اپ را کمی تنظیم کنید، قطعه «Make Them Hear You» واقعاً اثرگذار شنیده می‌شود.

مشخصات کلیدی SteelSeries Arctis Nova Elite

مشخصات کلیدی: باتری ۸ ساعت کار می‌کند و با شارژ ۱۵ دقیقه‌ای، ۲ ساعت استفاده می‌دهد. کیس ندارد. نوع آن over-ear و gaming است. مقاومت در برابر آب برایش کاربردی اعلام نشده، noise-canceling دارد، transparency mode دارد و از Bluetooth Multipoint پشتیبانی می‌کند.

من هر صبح هم‌زمان با گروهی از Gen Z tech bros می‌دوم و سه نفرشان از همین هدفون استفاده می‌کنند؛ پس بدیهی بود که باید امتحانش کنم. چون هم gamer هستم و هم دونده، نگران بودم در یکی از این دو کار ضعیف باشد، اما مشخص شد اگر هدفون روی‌گوشی‌ای می‌خواهید که همه کار بکند، چنین چیزی وجود دارد. فقط باید هزینه‌اش را بدهید؛ و منظور از هزینه، ۶۰۰ دلار است.

Arctis Nova Elite برای یک هدست gaming، پولی در سطح audiophile می‌خواهد؛ پس ارزش دارد دقیق‌تر ببینیم این پول کجا خرج شده است. داخل هر گوشی، یک درایور ۴۰ میلی‌متری carbon-fiber با حلقه برنجی قرار دارد که برای اعوجاج پایین و تفکیک صدای بسیار تمیز تنظیم شده است. از طریق GameHub dock می‌تواند صدای hi-res با کیفیت ۲۴-bit/96kHz ارائه دهد، اما دلیل قابل‌استفاده بودنش در دویدن، اتصال Bluetooth 5.3 مستقیم به گوشی است؛ بدون dock و بدون دردسر.

تنظیم پیش‌فرض صدا یک افت ملایم در ۵kHz و یک پیک در ۸kHz دارد که خروجی را طبیعی و غیرپرخاشگر می‌کند. EQ پارامتریک ۱۰‌باندی در اپ Sonar/Arctis هم اجازه می‌دهد برای تنظیم ریتم دویدن، بیس و ضربه صدا را بالا ببرید. سیستم باتری نقطه نمایش اصلی است: دو باتری قابل‌تعویض سریع ۷۰۰mAh که هرکدام حدود ۳۰ ساعت کار می‌کنند؛ یکی در حال استفاده است و دیگری در dock شارژ می‌شود. عملاً هیچ‌وقت مجبور نیستید هدفون را به کابل بزنید.

ANC واقعاً قدرتمند است؛ حتی می‌شود گفت برای دویدن در خیابان بیش از حد ایزوله‌کننده است، پس باید هوشیار بمانید. اما نکته‌های منفی برای دونده‌ها روشن‌اند: این هدفون روی‌گوشی ۳۷۸ گرم وزن دارد، رتبه مقاومت در برابر عرق ندارد، هرچند gamerها می‌دانند عرق کردن چیز غریبی نیست، و برای یک jog، این مقدار هدست روی سر می‌تواند زیاد بالا و پایین شود. با این حال، برای تردمیل یا یک دوی صبحگاهی آرام ۶ مایلی، یعنی حدود ۹٫۷ کیلومتر، فوق‌العاده است.

Beats Powerbeats Pro 2

Beats Powerbeats Pro 2 در زمان بررسی با ۲۰ درصد تخفیف، از ۲۵۰ دلار به ۲۰۰ دلار در Amazon رسیده بود. گزینه‌های خرید دیگر شامل Walmart با قیمت ۲۰۰ دلار و Macy’s با قیمت ۲۳۱ دلار بودند. این مدل برای کسانی ساخته شده که در تمرین‌های شدید هم ایربادی می‌خواهند که از گوش خارج نشود.

نکات مثبت:

• طراحی قلاب دور گوش، امن و راحت است و هنگام تمرین‌های شدید در جای خود می‌ماند؛ یکی از محبوب‌های تیم.
• کیفیت صدای عالی با بیس غنی، صدای زیر شفاف و میدرنج متعادل دارد.
• شارژ سریع و عمر باتری طولانی دارد؛ چیزی که ادیتور ADHD ما، Cat Bowen، واقعاً دوستش دارد.
• دکمه‌های فیزیکی کنترل، استفاده هنگام ورزش را آسان می‌کنند.

نکات منفی:

• قابلیت پایش ضربان قلب محدود است و کاملاً قابل‌اعتماد نیست، به‌خصوص روی iOS.
• EQ قابل‌تنظیم یا preset صوتی ندارد، که با این قیمت ناامیدکننده است.
• برخی کاربران ممکن است برای ایجاد آب‌بندی کامل سری گوش مشکل داشته باشند و این موضوع روی noise cancellation اثر می‌گذارد.

Powerbeats Pro 2 با قلاب‌های انعطاف‌پذیر دور گوش و پنج اندازه سری طراحی شده تا شما به‌جای کلنجار رفتن با هدفون، روی دویدن تمرکز کنید. رتبه مقاومت IPX4 یعنی عرق و باران سبک را بدون مشکل تحمل می‌کند. کیفیت صدا دقیق و خوش‌انرژی است؛ انتظار بیس کوبنده و highs شفاف داشته باشید. به‌عنوان کسی که این مدل را استفاده کرده، باید گفت Hamilton هیچ‌وقت بهتر از این شنیده نشده بود.

active noise cancellation و transparency mode هر دو کاربردی‌اند. وقتی می‌خواهید روی تمرین تمرکز کنید، می‌توانید سروصدای باشگاه یا صدای بازی ویدئویی بچه‌ها را کم کنید؛ و وقتی در خیابان می‌دوید و ترجیح می‌دهید با یک مینی‌ون غافلگیر نشوید، می‌توانید صدای جهان اطراف را وارد کنید.

باتری یکی دیگر از بردهای بزرگ این مدل است. هر ایرباد تا ۱۰ ساعت پخش می‌دهد، یا اگر ANC روشن باشد تا ۸ ساعت. کیس شارژ مجموع زمان پخش را به ۴۵ ساعت چشمگیر می‌رساند. اگر شارژ کردن را فراموش کردید، شارژ سریع ۵ دقیقه‌ای بیش از یک ساعت گوش دادن فراهم می‌کند.

با این حال، چند ایراد وجود دارد: قیمت در سمت بالاتر بازار است و قابلیت جدید پایش ضربان قلب هنوز کاملاً صیقل نخورده، به‌خصوص برای کاربران iPhone. نبود EQ قابل‌تنظیم هم ممکن است برای کسانی که دوست دارند صدا را دقیقاً مطابق سلیقه‌شان تنظیم کنند، ناامیدکننده باشد. در مجموع، اگر ایربادی امن، خوش‌صدا و مناسب مسافت‌های طولانی می‌خواهید، Powerbeats Pro 2 انتخاب خوبی است؛ فقط انتظار نداشته باشید جای fitness tracker را بگیرد.

Apple AirPods Pro 3

Apple AirPods Pro 3 در زمان بررسی با ۲۴ درصد تخفیف، از ۲۴۹ دلار به ۱۹۰ دلار در Amazon رسیده بود. گزینه‌های دیگر شامل Walmart با قیمت ۱۹۰ دلار و Lowe’s با قیمت ۲۶۰ دلار بودند. این مدل، معیار طلایی ایربادهای بی‌سیم به حساب می‌آید و هم‌زمان یکی از فراگیرترین‌هاست؛ در بازار، انتخاب محبوب بسیاری از کاربران است.

نکات مثبت:

• ویژگی‌های جذابی مثل ترجمه فعال دارد.
• عمر باتری افزایش یافته است.
• قابلیت‌های noise canceling جذابی ارائه می‌دهد.

نکات منفی:

• پایش ضربان قلب می‌تواند بدقلق و ناپایدار باشد.
• ای کاش صدای بلندتری داشت.

به‌نظرم دلیل محبوبیت گسترده AirPods Pro تا حد زیادی این است که به‌محض گذاشتن در گوش، فیت راحت و مطمئنش را حس می‌کنید؛ این موضوع به چهار اندازه سری و طراحی ارگونومیک خاص Apple برمی‌گردد. چه در رفت‌وآمد روزانه باشید، چه بدوید، و چه فقط بخواهید کتاب صوتی عاشقانه‌تان را بدون شوکه کردن خانواده گوش بدهید، این ایربادها در گوش می‌مانند و بسیار سبک حس می‌شوند.

به‌لطف درایور custom high-excursion و تراشه H2 اپل، موسیقی انگیزشی شما حتی در محیط‌های شلوغ هم تیز، پرقدرت و کوبنده پخش می‌شود. active noise cancellation اپل در میان بهترین‌هاست و adaptive transparency mode اجازه می‌دهد هنگام تمرین، صدای محیط را در حدی که قابل‌تحمل باشد بشنوید. adaptive audio و conversation awareness در این نسخه جدیدند و به‌صورت خودکار ANC و transparency را ترکیب می‌کنند یا وقتی شروع به صحبت می‌کنید، صدا را پایین می‌آورند. شخصاً افت کیفیت محسوسی حس نکردم، اما همسرم می‌گوید برای او قابل‌تشخیص است.

باتری هم خوب است: تا ۱۰ ساعت برای هر ایرباد و در مجموع ۲۴ ساعت با کیس سفید کوچک. خود کیس فوراً قابل‌شناسایی است، از شارژ بی‌سیم و USB-C پشتیبانی می‌کند و حتی بلندگو و یکپارچگی با Find My دارد؛ برای همان لحظه‌های اجتناب‌ناپذیر که می‌پرسید «کجا گذاشتمشان؟» همچنین اگر کاربر Etsy باشید، تقریباً یک میلیون راه برای شخصی‌سازی‌شان پیدا می‌کنید.

این مدل رتبه IPX4 دارد، پس عرق و کمی باران را تحمل می‌کند، اما قرار نیست مثل Suunto Aqua برای شنا کردن در استخر ساخته شده باشد. قابلیت live translate جذاب است، اما آزمایش آن با همسر Mandarinزبان من نشان داد تأخیر و چند glitch وجود دارد؛ بعضی ترجمه‌ها هم واقعاً عجیب بودند، آن هم نه از نوع خوبش. عملکرد ضربان قلب هم مشابه است: از ساعت من بهتر بود، اما به خوبی بند سینه‌ای نیست؛ و صادقانه بگویم، این ارزیابی منصفانه‌ای است.

بی‌نقص نیستند. کیس به‌راحتی خش می‌افتد و بهترین تجربه را فقط با دستگاه‌های Apple می‌گیرید. با این حال، برای کاربران iPhone که صدای سطح بالا، کنترل‌های یکپارچه و noise cancellation واقعاً کارآمد می‌خواهند، AirPods Pro 3 برای بسیاری از دونده‌ها انتخابی کاملاً بدیهی خواهد بود.

مشخصات کلیدی ایرباد گوش‌باز Bose

مشخصات کلیدی: باتری ایربادها ۷٫۵ ساعت است و کیس ۹٫۵ ساعت شارژ اضافه می‌دهد. نوع طراحی open ear است. مقاومت در برابر آب، noise-canceling و وضعیت‌های مربوط به آن در مشخصات این بخش اعلام نشده‌اند. transparency mode دارد و Bluetooth Multipoint نیز پشتیبانی می‌شود.

من هر سال از کیفیت محصولاتی که Bose عرضه می‌کند تحت‌تأثیر قرار می‌گیرم. با این حال، در مورد ایربادهایشان همیشه بزرگ‌ترین طرفدار نبودم، چون عمر باتری آن چیزی نبود که نیاز داشتم. برای دوهای طولانی من دوام کافی نداشتند؛ یا اگر صادق‌تر باشم، با عادت ADHD من به فراموش کردن شارژ دستگاه‌ها هماهنگ نبودند. این وضعیت با این ایربادهای open-ear تغییر کرد.

این مدل ۷ ساعت کامل زمان گوش دادن می‌دهد و کیس هم چند ساعت اضافه به‌عنوان پشتیبان دارد. همان کیفیت صوتی مورد انتظار از Bose را ارائه می‌کند و سطح راحتی‌اش تقریباً بی‌رقیب است. مثل ear cuff دور گوش را در آغوش می‌گیرد، اما نرم و ملایم؛ نه طوری که حس کنید لاله گوش‌تان دارد تا حد مرگ فشرده می‌شود.

هم Jeff Dengate و هم من در دفتر از این‌ها به‌عنوان ایرباد روزمره استفاده می‌کنیم. من شخصاً آن‌ها را طوری تنظیم کرده‌ام که بین لپ‌تاپ، گوشی و ساعت جابه‌جا شوند تا هیچ لحظه‌ای از کتاب صوتی یا پادکستم را از دست ندهم. نشت صدا در آن‌ها کم است؛ مشکلی که معمولاً در سبک open-ear دیده می‌شود. دلیلش نحوه قرارگیری روی گوش است: واحد اسپیکر مستقیم به سمت کانال گوش قرار می‌گیرد، نه این‌که صدا را به پوسته بیرونی گوش پرتاب کند.

می‌دانم شاید کمی کودکانه به نظر برسد، اما رنگ‌بندی‌های سرگرم‌کننده این ایربادها را واقعاً دوست دارم. من رنگ «sunset» را دارم که شبیه یک متالیک techno hypercolor است و کاملاً شیفته‌اش شده‌ام. Jeff نسخه مشکی کسل‌کننده را دارد؛ البته همسرم هم همین‌طور. شما آزادید از میان ۹ گزینه موجود، رنگ محبوبتان را انتخاب کنید.

قابلیت تنظیم داخل اپ هم بسیار کاربردی است. می‌توانید بین صدای immersive که به سروصدای بیرون و مکالمه واکنش نشان می‌دهد انتخاب کنید، یا مثل من همه‌چیز را روی حداکثر بگذارید. شنوایی من همین حالا هم ضعیف است، پس خطرش را می‌دانم و انتخاب کرده‌ام با شمشیر صدا زندگی کنم. فقط ای کاش کمی بلندتر بود، چون در نیویورکِ مشهور به شلوغی زندگی می‌کنم؛ اما وقتی در محاصره آدم‌ها و ترافیک نیستید، صدا بی‌نقص است.

Dengate با این هدفون‌ها هزاران مایل دویده است؛ تقریباً ۴۰۰۰ مایل، یعنی حدود ۶۴۰۰ کیلومتر. من هم ۱۹۰۰ مایل، یعنی حدود ۳۰۵۰ کیلومتر، با آن‌ها کار کرده‌ام. این‌ها واقعاً انگار نابودشدنی نیستند.

Sony LinkBuds Fit

Sony LinkBuds Fit با قیمت ۱۹۹ دلار در Amazon عرضه می‌شد و گزینه خرید دیگر Sony با همان قیمت ۱۹۹ دلار بود. این مدل، به‌خصوص در رنگ صورتی چشمگیر، هم بامزه است و هم به‌طرز شگفت‌انگیزی راحت.

نکات مثبت:

• دقیق‌ترین کنترل‌هایی را داشت که در آزمایش پیدا کردیم.
• بالک‌ها در مقایسه با حتی دیگر مدل‌های winged که تست کردیم، بسیار محکم و snug می‌نشینند.
• گزینه‌های رنگی فراوان دارد، اما ما صورتی را از همه بیشتر دوست داریم.

نکات منفی:

• برای رانندگی یا هر جایی که نیاز به تمرکز کامل دارید مناسب نیست.

ایربادهای ورزشی Sony هم ظاهر جذابی دارند و هم راحتی‌شان جدی است. کیس مرمری هم از نظر من یک امتیاز استایل محسوب می‌شود؛ بله، کمی twee است و نه، اهمیتی نمی‌دهم. این ایربادها در یک دوی ۴ ساعته و ۳۰ مایلی، یعنی حدود ۴۸ کیلومتر، کاملاً سر جای خود ماندند و راحت بودند؛ نه سر خوردند و نه آزار ایجاد کردند.

فناوری noise-canceling حواس‌پرتی‌ها را کم می‌کند تا کاملاً در موسیقی فرو بروید، هرچند برای رانندگی بهترین انتخاب نیست؛ چون حتی در transparency mode هم صداهای اطراف را بیش از حد آرام می‌کند. کنترل‌های لمسی نرم و دقیق‌اند و صدا را در گام‌های کوچک و ملایم کم‌وزیاد می‌کنند؛ خبری از جهش ناگهانی صدا و ترساندن گوش‌ها نیست.

کیفیت صدا به‌لطف درایورهای دینامیک، شفاف و زنده است و Bluetooth 5.3 اتصال را کاملاً پایدار نگه می‌دارد. عمر باتری هم آماده ماراتن است و با noise canceling روشن تا ۸ ساعت دوام می‌آورد. این ایربادها ترکیبی از ظاهر دوست‌داشتنی، راحتی و عملکرد جدی‌اند؛ مناسب کسانی که همیشه در حرکت‌اند.

H2O Audio Tri 2 Pro

H2O Audio Tri 2 Pro در Amazon عرضه می‌شد و قیمت ذکرشده برای آن ۱۹۹ دلار بود. من قرار نیست هرگز triathlon انجام بدهم، چون دوچرخه‌ها ترسناک‌اند؛ اما شنا؟ عرق کردن؟ این‌ها را انجام می‌دهم. و واقعیت این است که به‌خاطر سر به‌شدت عرق‌کردنی و علاقه‌ام به آب، در مسیر روزنامه‌نگاری، هدفون‌های زیادی را زیر آب برده‌ام و بیشترشان از این تجربه جان سالم به در نبردند.

نکات مثبت:

• واقعاً ضدآب است.
• بارگذاری اپ آسان است.

H2O Audio Tri 2 Pro هر ساعت آغشته به کلر و عرق را تحمل کرد. رتبه IPX8 این هدفون تا عمق ۱۲ فوت، یعنی حدود ۳٫۷ متر، اعلام شده و زمان غوطه‌وری آن عملاً نامحدود است؛ یعنی در استخر یا دریا از من بیشتر دوام می‌آورد. بله، من به‌طور قابل‌توجهی شنا در آب‌های آزاد را دوست دارم.

طراحی bone conduction همراه با earplugs، صدای زیرآبی واقعاً قابل‌قبولی ارائه می‌دهد. حتی پاسخ بیس واقعی دارد، نه آن ضربه نازک و غمگینی که معمولاً انتظارش را دارید. چون من ترجیح می‌دهم با ترکیبی از T. Swift و My Chemical Romance بدوم، دوست دارم صدا تا حد ممکن احساسی باشد تا انگیزه‌ام حفظ شود.

اما ویژگی Playlist+ چیزی است که این هدفون را از بقیه جدا می‌کند: می‌توانید ۸GB موسیقی را مستقیماً روی هدفون دانلود کنید؛ بنابراین گوشی را در کمد استخر یا داخل ماشین قفل‌شده رها می‌کنید و به‌محض پریدن در آب، پلی‌لیست‌تان آماده است. نه گوشی، نه قطع و وصل Bluetooth، نه بهانه.

روی خشکی، کیفیت صدا کاملاً به‌اندازه کافی خوب است. بله، دکمه‌ها از نظر پاسخ‌گویی به یک درس firmware نیاز دارند. اما برای شناگران و کسانی که زیاد عرق می‌کنند، این مدل واقعاً رئیس است.

Shokz OpenFit Pro

Shokz OpenFit Pro با قیمت ۲۵۰ دلار در Amazon عرضه می‌شد و گزینه دیگر خرید، shokz.com با همان قیمت ۲۵۰ دلار بود. Shokz با این جفت هدفون یک سطح بالاتر رفته است. این برند سال‌ها بیشتر با هدفون‌های درخشان bone-conduction شناخته می‌شد، اما با این قلاب‌های open-ear مجهز به noise-canceling، دارد روایت برند خود را تغییر می‌دهد.

نکات مثبت:

• فیت راحت و grippy دارد.
• به‌اندازه کافی بلند است که صدا را بشنوید، اما همچنان از محیط اطراف آگاه می‌مانید.

نکات منفی:

• اپ می‌تواند دردسرساز باشد.

Černá هم این مدل را امتحان کرد. او گفت: «اولش خیلی شک داشتم؛ امکان ندارد این ایربادها با این همه بالا و پایین شدن هنگام دویدن دوام بیاورند و تکان نخورند. غافلگیری: اصلاً بالا و پایین نمی‌پرند! تقریباً انگار به گوشم آهنربایی چسبیده‌اند.»

به‌لطف دو میکروفون noise-canceling که داخل هدفون‌ها قرار گرفته‌اند، صدا در شرایط مختلف، از جمله باد شدید، قابل‌شنیدن بود. یکی از ویژگی‌هایی که Černá دوست دارد، smart wear function است؛ وقتی هدفون را نمی‌پوشید، آن را خاموش می‌کند و جای شما را در کتاب صوتی یا پادکست نگه می‌دارد.

برای کسانی مثل من که با ADHD درگیرند، امکان ping کردن ایربادها واقعاً حیاتی است. یادتان رفته کجا گذاشته‌اید؟ نگران نباشید، می‌توانید پیدایشان کنید. راحت‌اند، مقدار قابل‌قبولی عرق و بارش را تحمل می‌کنند، امکانات زیادی دارند و صادقانه بگویم، تجربه کلی‌شان عالی است.

هنگام انتخاب هدفون دویدن به چه چیزهایی توجه کنیم

انتخاب هدفون مناسب دویدن می‌تواند واقعاً کیفیت تمرین را تغییر دهد. با این همه گزینه موجود، مهم است بدانید کدام ویژگی‌ها برای نیاز شما اولویت دارند. برای کمک به تصمیم‌گیری، چند عامل کلیدی را هنگام انتخاب هدفون ایده‌آل دویدن در نظر بگیرید.

• نوع هدفون: شامل مدل‌های in-ear، over-the-ear، bone conduction، open-ear و هدفون‌های دارای حافظه ذخیره‌سازی.
• فیت و راحتی: اهمیت فیت امن برای جلوگیری از سر خوردن هنگام دویدن.
• مقاومت در برابر آب و عرق: برای اطمینان از دوام، به رتبه‌های IP مثل IPX4 یا IPX5 توجه کنید.
• عمر باتری: نکته‌ای مهم برای دوندگان مسافت طولانی.
• کیفیت صدا: تعادل میان بیس و شفافیت.
• Noise Cancellation در برابر Ambient Awareness: بسته به محیط دویدن، مثلاً شهر یا تریل.
• کنترل‌ها و اتصال: آسانی استفاده هنگام حرکت.

کیفیت صدا: ادیتورهای تست ما audiophile نیستند، بنابراین ارزیابی کیفیت صدا تا حد زیادی ذهنی است. تست‌کننده‌ها ایربادهای دویدن را با هدفون‌های دیگری که قبلاً امتحان کرده بودند مقایسه کردند و درباره عمق و شفافیت آهنگ‌ها و پادکست‌های محبوبشان بازخورد مشخص دادند.

انواع هدفون: هدفون‌های in-ear که با نام earbuds هم شناخته می‌شوند، مستقیماً داخل کانال گوش قرار می‌گیرند. معمولاً جمع‌وجور و سبک‌اند و حمل‌شان آسان است. این مدل‌ها می‌توانند تا حدی صدای بیرون را ایزوله کنند و بسته به فیت، سطح قابل‌قبولی از بیس بدهند. اغلب با اندازه‌های مختلف سری عرضه می‌شوند تا احتمال افتادن از گوش کمتر شود.

هدفون‌های hook معمولاً طراحی‌ای دارند که قلاب آن دور گوش می‌افتد و پایداری بیشتری ایجاد می‌کند. همین ویژگی آن‌ها را برای فعالیت‌هایی مثل دویدن یا ورزش محبوب می‌کند، چون فیت مطمئن برای جلوگیری از افتادن ضروری است. این مدل‌ها می‌توانند در سبک‌های مختلف عرضه شوند؛ از ایربادهای دارای قلاب تا مدل‌های over-ear و open-ear با قلاب.

هدفون‌های bone conduction با انتقال لرزش‌های صوتی از طریق استخوان‌های جمجمه کار می‌کنند و پرده گوش را دور می‌زنند. این روش اجازه می‌دهد صدا را بشنوید و هم‌زمان گوش‌هایتان برای محیط اطراف باز بماند. این ویژگی به‌خصوص برای دونده‌هایی مفید است که باید از ترافیک یا صداهای محیطی دیگر آگاه باشند.

هدفون‌های open-ear بیرون از گوش قرار می‌گیرند و اجازه می‌دهند هم صدای پخش‌شده و هم محیط اطراف را بشنوید. این مدل‌ها کانال گوش را مسدود نمی‌کنند، بنابراین هنگام فعالیت در فضای باز، آگاهی محیطی بیشتری دارید و از نظر ایمنی مزیت دارند. البته ممکن است نشت صدا داشته باشند و کیفیت صوتی‌شان به اندازه بعضی مدل‌های دیگر immersive نباشد.

هدفون‌های دارای حافظه ذخیره‌سازی معمولاً حافظه داخلی دارند تا فایل‌های موسیقی مستقیماً روی خود هدفون ذخیره شود. این ویژگی نیاز به حمل دستگاه جداگانه برای پخش موسیقی را حذف می‌کند و برای دونده‌ها یا شناگرانی که ترجیح می‌دهند گوشی همراه نبرند، به‌ویژه کاربردی است.

عینک‌های مجهز به هدفون یکپارچه، مثل Meta Ray-Bans، تجربه صوتی جالبی ارائه می‌دهند چون eyewear را با فناوری صدا ترکیب می‌کنند. این دستگاه‌ها اسپیکرهای کوچکی در فریم دارند و به کاربر اجازه می‌دهند موسیقی و پادکست گوش کند، تماس بگیرد یا عکس و ویدئو ثبت کند، بی‌آن‌که ایرباد سنتی لازم باشد. صدا به سمت گوش‌ها هدایت می‌شود و تجربه شنیداری شخصی ایجاد می‌کند، در حالی که بخشی از آگاهی نسبت به محیط اطراف همچنان حفظ می‌شود.

مقاومت در برابر آب و عرق: هرچند تست‌کننده‌های ما فوراً با آسیب ناشی از آب یا عرق روبه‌رو نشدند، تماس طولانی‌مدت با رطوبت و نمک می‌تواند به ایربادهایی که برای دفع این عوامل طراحی نشده‌اند آسیب بزند. به همین دلیل بررسی رتبه «IP» یا «Ingress Protection» هر دستگاه برای ما ضروری بود. این رتبه از دو رقم تشکیل می‌شود.

• رقم اول سطح محافظت در برابر گردوغبار را نشان می‌دهد. رقم دوم نشان‌دهنده محافظت در برابر نفوذ آب یا مایع است که برای دونده‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد.
• حرف «X» به‌جای هر یک از رقم‌ها یعنی داده‌ای برای آن سطح محافظت خاص در دسترس نیست؛ برای نمونه «IPX» یعنی محافظت در برابر گردوغبار ارزیابی نشده است.
• امتیاز ۱ یا ۲ برای رقم دوم یعنی ایربادها می‌توانند در برابر چکیدن آب مقاومت کنند.
• امتیازهای ۳ تا ۶ برای رقم دوم نشان می‌دهد ایربادها می‌توانند مقدارهای فزاینده‌ای از باران را برای مدت‌های طولانی‌تر تحمل کنند.
• امتیاز ۷ تا ۹ برای رقم دوم بالاترین استاندارد است؛ یعنی ایربادها می‌توانند بدون خرابی در عمق‌های مختلف آب غوطه‌ور شوند.

Noise Cancellation در برابر Ambient Awareness: انتخاب بین حذف نویز و آگاهی محیطی برای هدفون دویدن شبیه انتخاب مسیر ماجراجویی خودتان است. اگر در جنگل شهری میان عابران پرحرف حرکت می‌کنید، ambient awareness، چه در ایربادهای معمولی و چه در هدفون‌های open-ear، احتمالاً بهترین انتخاب است؛ چون شما را نسبت به بوق‌ها و فریادهای «پشت سرت!» هوشیار نگه می‌دارد.

اما اگر به مسیرهای آرام تریل می‌روید، تمرکز عمیق می‌خواهید، همکاران بسیار پرسروصدا دارید یا از صدای ناله و زور زدن gym bros بیزارید، noise cancellation می‌تواند پناهگاه آرام شما باشد؛ همه چیز را جز ریتم ثابت خودتان و شاید یک پادکست پرتعلیق، دور می‌کند.

عمر باتری و اتصال: عمر باتری برای هدفون دویدن ضروری است، به‌خصوص در مسافت‌های طولانی. آیا این هدفون‌ها تمام برنامه دویدن هفتگی شما را بدون خاموش شدن تحمل می‌کنند؟ من در یادآوری شارژ وسایلم افتضاحم، پس برای آدم‌هایی مثل من این ویژگی حیاتی است.

اتصال هم اهمیت دارد. بیشتر هدفون‌های دویدن از Bluetooth استفاده می‌کنند و برد آن می‌تواند متفاوت باشد. در حالت ایده‌آل، اتصال باید پایدار باشد و وقتی گوشی چند قدم دورتر است قطع نشود. برد معمول Bluetooth حدود ۳۰ فوت، یعنی نزدیک ۹ متر، است اما تداخل می‌تواند آن را کاهش دهد. بعضی هدفون‌های جدیدتر از نسخه‌های بهبود‌یافته Bluetooth برای برد و پایداری بیشتر استفاده می‌کنند.

اپ همراه هدفون: هدفون‌ها مثل ابزارهای دیگر firmware دارند که عملکردها و ویژگی‌هایشان را کنترل می‌کند. سازندگان اغلب برای بهبود عملکرد، افزودن ویژگی‌های جدید یا رفع ایرادهای firmware به‌روزرسانی منتشر می‌کنند، چون firmware هم مثل هر نرم‌افزار دیگری می‌تواند bug یا محدودیت داشته باشد. این به‌روزرسانی‌ها برای حفظ عملکرد مطلوب و اطمینان از سازگاری با جدیدترین دستگاه‌ها و فناوری‌ها مهم‌اند.

بسیاری از بهترین هدفون‌ها و ایربادهای امروز اپ همراه دارند که کاربر از طریق آن firmware را مدیریت و به‌روزرسانی می‌کند. این آپدیت‌ها ممکن است ویژگی‌های تازه‌ای مثل noise cancellation بهتر، کیفیت تماس بالاتر و گزینه‌های شخصی‌سازی بیشتر اضافه کنند؛ همه این‌ها از طریق اپ شریک مدیریت می‌شود. به‌روز نگه داشتن firmware از مسیر اپ کمک می‌کند هدفون بهترین عملکرد و جدیدترین قابلیت‌ها را داشته باشد.

دوام: درباره هدفون دویدن، دوام واقعاً همه‌چیز است؛ چون چه کسی دوست دارد هر چند ماه یک‌بار یک جفت تازه بخرد؟ تیم ما این هدفون‌ها را واقعاً تحت فشار گذاشت و هفته‌ها، گاهی حتی ماه‌ها و سال‌ها، آزمایش کرد تا مدل‌هایی را پیدا کند که بتوانند پا به پای کیلومترهای شما بیایند.

روی آن‌ها عرق ریختیم، انداختیمشان، داخل ساک باشگاه چپاندیم و حتی با چند رگبار غافلگیرکننده روبه‌رویشان کردیم؛ فقط برای این‌که مطمئن شویم به اندازه برنامه تمرینی شما سخت‌جان‌اند. بنابراین وقتی می‌گوییم این‌ها از نظر دوام، از بهترین هدفون‌های دویدن هستند، می‌دانید که حرفمان بر اساس استفاده واقعی است.

روش آزمایش ما

برای مشخص کردن بهترین هدفون‌های دویدن، تیم ما هر جفت را هفته‌ها و گاهی حتی ماه‌ها در آزمون‌های دقیق و واقعی قرار داد. ناگفته نماند که من یک جفت از Beats Pro اصلی را ۵ سال است دارم و هنوز هم عالی کار می‌کند.

انواع مختلف دونده‌ها، از ماراتن‌روها تا joggerهای تفریحی، این هدفون‌ها را امتحان کردند تا مطمئن شویم نتایج برای همه کاربرد دارد. به این ترتیب، درباره راحتی، فیت و عملکرد در سبک‌ها و مسافت‌های مختلف دویدن بازخورد گرفتیم.

آزمایش‌ها فقط در یک مکان انجام نشد. این هدفون‌ها را در موقعیت‌های گوناگون به کار گرفتیم تا ببینیم واقعاً چقدر مقاوم و کاربردی‌اند. این یعنی دویدن در آب‌وهوای مختلف، از آفتاب تا رگبارهای ناگهانی، و در ارتفاع‌های متفاوت برای بررسی عملکرد زیر فشارهای بدنی متغیر.

همچنین آن‌ها را در محیط‌هایی با سطح نویز متفاوت آزمایش کردیم؛ از مسیرهای آرام که نیاز زیادی به شنیدن اطراف ندارید تا خیابان‌های شلوغ شهری که ایمنی و صدای واضح بسیار مهم است. از طریق این ارزیابی سخت‌گیرانه توانستیم هدفون‌هایی را مشخص کنیم که در برابر عرق، افتادن اتفاقی و فرسودگی عمومی ناشی از دویدن منظم دوام می‌آورند.

در سناریوهای واقعی، به عواملی مثل فیت امن، عمر باتری، کیفیت صدا و کارایی ویژگی‌هایی مانند noise cancellation و ambient awareness توجه ویژه داشتیم. هدف این بود که انتخاب‌ها فقط روی کاغذ خوب نباشند، بلکه در همان شرایطی که دونده‌ها واقعاً تجربه می‌کنند، قابل‌اعتماد بمانند.

Cr: Runner's World