چالش آموزشی و آنلاین گام اول -1 مهر
یکشنبه 1 مهر 1403
مسافت 40 كيلومتر
محل شروع هر جا که هستید
Event is Finished!
Tehrun Club is not only for professional runners, anyone of any age and any level of fitness can run with Tehrun or learn how to run and enjoy it.
Blog
ما واقعا به چند جفت کفش برای دویدن نیاز داریم؟
بر اساس آنچه در شبکه‌های اجتماعی می‌بینید، به نظر می‌رسد که هر دونده چندین جفت کفش دارد. اما واقعاً چند جفت کفش برای دویدن لازم است؟ آیا باید بیش از یک جفت کفش داشته باشید؟ برخی دوندگان فقط به یک جفت کفش نیاز دارند، در حالی که دیگران ممکن است به دو یا حتی سه […]
More
راهنمای خرید کفش دویدن برای مبتدیان
چرا پیدا کردن کفش دویدن مناسب خیلی مهم است؟ بدون شک کفش‌ها مهم‌ترین بخش دویدن هستند، بنابراین پیدا کردن یک جفت کفش مناسب برای پاهایمان یک امر ضروری است. کفش دویدن مناسب می‌تواند به افزایش عملکرد، جلوگیری از آسیب و ایجاد راحتی در حین ورزش کمک کند. پاهای هر شخص منحصر به فرد بوده، بنابراین […]
More
آیا سوپر کفش‌ها واقعاً می‌توانند به عملکرد بهتر کمک کنند؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سوپر کفش‌ها ممکن است مزایای قابل توجهی برای دوندگان داشته باشند، اما آنها تنها عامل بهبود عملکرد نیستند. همانطور که هر دونده می‌داند، کفش‌های مخصوص دویدن دائماً در حال اصلاح و به روز شدن هستند، زیرا طرح‌های نوآورانه در حال گسترش است، بنابراین توسعه «سوپر کفش‌ها» به خودی خود انقلاب […]
More