5 km run training class
تعداد جلسات:
شامل ۸ جلسه حضوری و 32 جلسه غیر حضوری
Capacity Full
Venue: Pardisan Park - Velayat Park - Persian Gulf Lake - Shahid Kishori Track
Hours:
هزینه دوره: 980 هزار تومان
حداقل سن ۱۴ سال، علاقمندی به ورزش دویدن
یک جلسه تمرین حضوری، جهت آموزش تمرینات پایه (دریلها) و اصلاح تکنیک دویدن و آمادگی جسمانی دویدن
۴ جلسه تمرین غیر حضوری توسط ورزشکار طبق برنامه دریافت شده از مربی
ارایه گزارش آنلاین عملکرد به مربی و دریافت مشاوره و رفع ایراد در فرمت های استاندارد موردنظر مربی (داده های اپلیکیشن استراوا و...)
رکوردگیری ۵ کیلومتر و ارزیابی حضوری دونده برای ورود به دوره بعدی (۱۰ کیلومتر)
*جلسات حضوری بسته به نوع تمرين در یکی از مکان های اعلامی انجام ميشود.
یک جلسه تمرین حضوری، جهت آموزش تمرینات پایه (دریلها) و اصلاح تکنیک دویدن و آمادگی جسمانی دویدن
۴ جلسه تمرین غیر حضوری توسط ورزشکار طبق برنامه دریافت شده از مربی
ارایه گزارش آنلاین عملکرد به مربی و دریافت مشاوره و رفع ایراد در فرمت های استاندارد موردنظر مربی (داده های اپلیکیشن استراوا و...)
رکوردگیری ۵ کیلومتر و ارزیابی حضوری دونده برای ورود به دوره بعدی (۱۰ کیلومتر)
*جلسات حضوری بسته به نوع تمرين در یکی از مکان های اعلامی انجام ميشود.