Norda 055 کفشی سبک، چسبنده و سریع برای تریل است که بدون پلیت کربنی، روی مسیرهای فنی پایداری چشمگیری دارد؛ البته قیمت ۳۲۵ دلاری و سایزبندی کوتاه آن مهماند.
امیلی مان، دونده تریل کانادایی، برای مسابقهای ۱۷۴ کیلومتری در آلپ فرانسه با بیش از ۹۹۰۰ متر صعود آماده میشود؛ از تمرین کوهستان تا تغذیه و انتخاب کفش.
اگر تعویض کفش دویدن را بیش از حد عقب بیندازید، فرسودگی زیره و افت جذب ضربه میتواند خطر درد و آسیب را بالا ببرد. معیار اصلی، کیلومتر پیمودهشده و وضعیت واقعی کفش است.
بر اساس آنچه در شبکههای اجتماعی میبینید، به نظر میرسد که هر دونده چندین جفت کفش دارد. اما واقعاً چند جفت کفش برای دویدن لازم است؟ آیا باید بیش از یک جفت کفش داشته…
تحقیقات جدید نشان میدهد که سوپر کفشها ممکن است مزایای قابل توجهی برای دوندگان داشته باشند، اما آنها تنها عامل بهبود عملکرد نیستند. همانطور که هر دونده میداند، کفشهای مخصوص دویدن دائماً در حال…
یکی از زیباییهای دویدن این است که شروع آن بسیار ساده است. با یک جفت کفش دویدن خوب، میتوانید از خانهتان بیرون بروید و شروع کنید و تقریباً در هر سنی میتوانید آن را…
