Class

کمپ بدنسازی دو استقامت _ A
تعداد جلسات: 10 جلسه
Registering
شروع کلاس: اولین شنبه یا چهارشنبه بعد از ثبت نام
Venue: Farmanieh area
Time: 7 am to 8 am
هزینه‌ی کلاس: 3.990.000 تومان
Capacity:
5 نفر
Class duration:
60 minutes
Event day(s):
Saturday and Wednesday
این کمپ ویژه بانوان می باشد.

این‌ کمپ برای چه کسانی مناسب است؟
  • حضور در این کمپ و انجام تمرینات مقاومتی حداقل ۱ تا ۲ بار در هفته به تمامی دوندگان استقامت از سطح مبتدی تا پیشرفته توصیه میشود.
  • حضور در این کمپ به تمامی افرادی که برای رسیدن به رکورد مشخص تمرین میکنند توصیه میشود.
  در این کمپ چه خواهیم کرد؟
  • در این کمپ تمرینات بدنسازی دوی استقامت به صورت اختصاصی انجام میشود.
  • انجام تمرینات مقاومتی در کنار دویدن ریسک آسیب را به میزان زیادی کاهش میدهد.
  • علاوه بر آن باعث بهبود چشمگیر عملکرد و پرفورمنس ورزشکار میگردد.
  برنامه این کمپ تمرینی چگونه است؟
  • تمرینات مقاومتی، ثبات بدن، پلی متریک و موبیلیتی به فراخور فاز تمرینی در این کمپ آموزش و زیر نظر مربی بدنساز اجرا میگردد.
  • تمرکز تمرینات بر روی عضلات اصلی درگیر به هنگام دویدن از جمله گلوت، هیپ فلکسورها، همسترینگ، چهارسر و ساق می‌باشد.
  • To participate in this course, it is mandatory to bring a yoga mat, and loop bands,....

Register