NordicTrack + iFIT با مسیرهای فیلمبرداریشده در سراسر جهان، تنظیم خودکار شیب و سرعت، SmartAdjust و مربیان متخصص، تمرین تردمیل خانگی را زندهتر و شخصیتر میکند.
امیلی مان، دونده تریل کانادایی، برای مسابقهای ۱۷۴ کیلومتری در آلپ فرانسه با بیش از ۹۹۰۰ متر صعود آماده میشود؛ از تمرین کوهستان تا تغذیه و انتخاب کفش.
اگر میخواهید در فضای دویدن غرق شوید، ممکن است سوالاتی در مورد انواع دویدن داشته باشید. اگر دنبال این هستید که یک دونده رقابتی باشید، برای لذت خود بدوید یا برای سلامتی بدوید، درک…
یکی از زیباییهای دویدن این است که شروع آن بسیار ساده است. با یک جفت کفش دویدن خوب، میتوانید از خانهتان بیرون بروید و شروع کنید و تقریباً در هر سنی میتوانید آن را…
10 نکته برای حفظ انگیزه در حین دویدن اگر یک ماراتن یا مسابقهی مسافت طولانی دیگر در پیش دارید، احتمالاً در حال پیروی از یک برنامهی تمرینی هستید که هر هفته چندین کیلومتر را…
