راهنمای شرکت در ماراتن ازمیر 2025
ماراتن ازمیر، دویدن در دل تاریخ و طبیعت
ماراتن ازمیر در تاریخ یکشنبه، 13 آوریل 2025 (24 فروردین 1404) برگزار می‌شود و یکی از برجسته‌ترین رویدادها برای دوندگان حرفه‌ای و آماتور است. این مسابقه با مسیری دیدنی و مناسب برای ثبت رکورد شخصی، تجربه‌ای متفاوت برای شرکت‌کنندگان فراهم میکند.
چرا ماراتن ازمیر رو پیشنهاد میکنیم؟
1. مسیر جذاب و دیدنی
عبور از بلوارهای ساحلی، میدان تاریخی کوناک، و مناطق مدرن ازمیر که تجربه‌ای منحصربه‌فرد را رقم می‌زند.
2. دسته‌بندی‌های منعطف:
این مسابقه در دوماده مختلف برگزار می شود که آن را به گزینه جذابی برای اکثر افراد تبدیل میکند.
ماراتن کامل (42.195 کیلومتر): مناسب برای دوندگان حرفه‌ای و افرادی که اهل چالش های بزرگ هستند.
.مسابقه 10 کیلومتر: برای دوندگانی با سطوح مختلف آمادگی از حرفه ای تا اماتور ها.
3. شرایط مسابقه:
– آب‌وهوای ایده‌آل: دمای 15 تا 20 درجه سانتی‌گراد، مناسب برای دویدن.
– نقطه شروع و پایان: کولتورپارک (Kültürpark İzmir)، که با دسترسی آسان و امکانات رفاهی ایده‌آل انتخاب شده است.
چطور ثبت‌نام کنیم؟
1. ثبت‌نام مستقیم از سایت رسمی
با مراجعه به وبسایت رسمی ماراتن ازمیر مراحل زیر را انجام دهید:
– ایجاد حساب کاربری.
– انتخاب دسته مسابقه.
– پرداخت هزینه با کارت اعتباری بین‌المللی.
2. ثبت‌نام از طریق تهران کلاب
اگر امکان پرداخت بین‌المللی ندارید یا ترجیح می‌دهید با تیم تهران کلاب همراه باشید و به‌صورت گروهی شرکت کنید، تهران کلاب فرآیند ثبت‌نام را برای شما ساده‌تر میکند.
– ثبت نام مستقیم ماراتن ازمیر از طریق وبسایت تهران کلاب
– ثبت نام از طریق اپلیکیشن تهران کلاب شامل 200 هزار تومان کد تخفیف نصب اپلیکیشن
شرکت در مسابقات بین المللی با
اپلیکیشن تهران کلاب
هتل کجا بگیریم؟
1. رزرو مستقیم از سایت‌های بوکینگ
می‌توانید از سایت‌های معتبری مانند Booking.com یا Hotels.com برای رزرو هتل استفاده کنید.
2. تور تهران کلاب با تضمین بهترین قیمت
تهران کلاب، بهترین هتل‌های نزدیک کولتورپارک را با تضمین قیمت مناسب برای شما رزرو میکند و خدماتی از جمله هماهنگی کامل اقامت و تخفیفات گروهی را ارائه می‌دهد.
برای اطلاع از قیمت تورهای گروهی و مشاوره تورهای تهران کلاب و رزرو هتل و پرواز در واتساپ اینجا کلیک کنید.
هتل‌های پیشنهادی:
1. Swissôtel Büyük Efes İzmir
– فاصله: 10 دقیقه پیاده‌روی.
– امکانات: استخر، اسپا، سالن بدنسازی.
– هزینه: شبی حدود 150 دلار.
2. Mövenpick Hotel İzmir
– فاصله: 5 دقیقه پیاده‌روی.
– امکانات: رستوران با غذاهای محلی، سالن بدنسازی.
– هزینه: شبی حدود 120 دلار.
3. Smart Hotel İzmir
– فاصله: 15 دقیقه با تاکسی.
– امکانات: صبحانه رایگان و اتاق‌های اقتصادی.
– هزینه: شبی حدود 80 دلار.
پرواز از کجا بگیریم؟
فرودگاه بین‌المللی عدنان مندرس ازمیر دسترسی آسانی به مرکز شهر دارد. گزینه‌های پروازی شامل:
1. ایران‌ایر و ماهان‌ایر
– پروازهای مستقیم.
– هزینه: 12 تا 15 میلیون تومان.
2. پگاسوس ایرلاینز
– پرواز با توقف در استانبول.
– هزینه: 10 تا 14 میلیون تومان.
3. ترکیش ایرلاینز
– پرواز با توقف در استانبول.
– هزینه: 12 تا 16 میلیون تومان.
برای اطلاع از قیمت تورهای گروهی، مشاوره تورهای تهران کلاب و رزرو پرواز در واتساپ اینجا کلیک کنید.
چطور برای مسابقه آماده شویم؟
برای شرکت در ماراتن، شما به 10 تا 12 هفته تمرین منظم نیاز دارید. این برنامه شامل:
1. برنامه تمرینی منظم
– افزایش تدریجی مسافت در دویدن‌های هفتگی.
– ترکیب تمرینات استقامتی، سرعتی و ریکاوری.
2. تمرینات مکمل
– تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات.
– یوگا و حرکات کششی برای پیشگیری از آسیب.
3. تغذیه و هیدراتاسیون مناسب
– مصرف کافی کربوهیدرات، پروتئین و الکترولیت‌ها.
– هیدراته نگه‌داشتن بدن، به‌ویژه در هفته‌های نزدیک به مسابقه.
آیا تهران کلاب برای آمادگی مسابقات برنامه ویژه ای داره؟
تهران کلاب با ارائه خدمات ویژه، مسیر آمادگی شما را ساده‌تر میکند:
1. کمپ‌های تمرینی گروهی
اگر علاقه مند به تمرین در تیم هستید کمپ های تهران کلاب میتواند گزینه مناسبی برای شما باشد. این کمپ ها به صورت گروهی، صبح ها و عصرها تشکیل می شوند. برای مشاهده کمپ های دویدن هوشمندانه تهران کلاب کلیک کنید. برای تماس با مشاوران ما در واتس اپ کلیک کنید.
2. کمپ های آنلاین
اگر احتیاج به یک کلاس آنلاین دارید و زمان کافی برای حضور در کمپ های حضوری تهران کلاب را ندارید، ما بهترین مربی ها را برای شما انتخاب کردیم تا بتوانید به صورت آنلاین با آنها تمرین کنید و بهترین نتیجه ممکن را در مسابقه ازمیر بگیرید.
3. برنامه تمرینی آنلاین
اگر حرفه ای هستید و فقط به برنامه تمرینی احتیاج دارید باز هم تهران کلاب در کنار شماست. برنامه تمرینی ماراتن و 10 کیلومتر تهران کلاب، در اپلیکیشن تهران کلاب میتواند شما را به امادگی لازم برساند. برای مشاوره اینجا کلیک کنید و برای دریافت اپلیکیشن تهران کلیک کنید.
📌 برای اطلاعات بیشتر و استفاده از این امکانات به بخش مسابقات بین المللی تهران کلاب مراجعه کنید.
|