درباره کارگاه ها

کارگاه های تهران کلاب جهت افزایش سطح اطلاعات و مهارتهای دوندگان، برای افراد عادی و دوندگان حرفه ای به صورت اختصاصی طراحی میگردد. بنابراین برخی از کارگاه ها برای شرکت کنندگان عادی و برخی مربوط به دوندگان حرفه ایست. 

دوره ها در بالاترین کیفیت و توسط مجرب ترین اساتید برگزار میگردد. 

معمولا مدت زمان برگزاری آنها یک تا سه روز است و مطالب به صورت فشرده ارائه میگردد. 

کارگاه ها

نمایش مستند کیپچوگه: آخرین نقطه عطف – Kipchoge: The Last Milestone جمعه 29 اردیبهشت / 11 تا 13

اطلاعات تکمیلی
ظرفیت :
90 نفر
زمان :
جمعه 29 اردیبهشت / 11 تا 13
هزینه‌ ثبت نام :
60.000 تومان
مکان برگزاری :
شمیران سنتر، پردیس سینمایی، سالن نارنجی
مربیان:

 

ژانر: مستند، ورزشی این فیلم به کارگردانی Jake Scott در بریتانیا ساخته شده و در سال 2021 به روی پرده رفته است. روایت مبارزه یک مرد علیه خودش و زمان. الیود کیپچوگه، دونده کنیا آرزو دارد مسافتی کمتر از دو ساعت را در دو ماراتن طی کند. دستاوردی که برای یک انسان دست نیافتنی تلقی می شود.

 

ظرفیت تکمیل شده است

مبانی تئوری دو استقامت جمعه ۵ اسفند / ۱۰ تا ۱۳

اطلاعات تکمیلی
ظرفیت :
32 نفر
زمان :
جمعه ۵ اسفند / ۱۰ تا ۱۳
هزینه‌ ثبت نام :
220.000 تومان
مکان برگزاری :
شمیران سنتر، پردیس سینمایی، سالن ارغوان
مربیان:
توجه: این کارگاه صرفا مخصوص اعضای تهران کلاب میباشد که از عضویت آنها و حضورشان در کلاس ها بیش از 6 ماه میگذرد.  
  • بررسی ورزشهای استقامتی (دوهای استقامت) و جوانب آن
  • نکات کلیدی و کاربردی روانشناسی ورزشی در ورزشهای استقامتی
  • آشنایی با اصول اولیه فیزیولوژی و تغذیه ورزشی و نکات کاربردی در دوهای استقامت
  • آناتومی و اصول اولیه حرکات بدن و نکات کاربردی در مورد دویدن
  • شناخت برخی آسیبهای رایج در دوهای استقامت

مهلت ثبت نام به پایان رسیده است

دونده شو (دوره اول) 19 - 20 تیر ماه 1399

اطلاعات تکمیلی
ظرفیت :
40نفر
زمان :
19 - 20 تیر ماه 1399
هزینه‌ ثبت نام :
رایگان
مکان برگزاری :
"پيست استاديوم" شهيد كشوري" يا "شيرودي
مربیان:

محل برگزاری کلاس تئوری :

پنج شنبه ۱۹ تیر ماه 

   دانشگاه خوارزمی استادیوم شهید کشوری  از ساعت ۹ صبح تا  ۱۲ ظهر 

 

محل برگزاری کلاس عملی : 

جمعه ۲۰ تیر 

  پیست استادیوم "شهید کشوری"  از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعداز ظهر


 

براي برگزاري كارگاه دونده شو آماده اين؟؟!!

توي اين كارگاه اين مطالب رو با هم به اشتراك ميذاريم؛ ١- شروع يك سفر باورنكردني ٢-توي اين سفر با خودم چي بردارم؟ ٣- آيا سبك زندگي من تو اين سفر تغيير خواهد كرد؟ ٤-اصلا براي شروع آماده هستم؟ ٥- چجوري اين سفر جذاب رو خراب نكنم؟ ٦- راز هاي موفقيت براي رسيدن به مقصد چيست؟

 
 

مدت کارگاه : 2 روز   ( در مجموع 6 ساعت )

یک روز تئوری ( 3 ساعت تئوری )

یک روز عملی ( 3 ساعت عملی )

 
 

مدرسین دوره :

حمید اعتمادی

مربی عالی بدنسازی کمیته ملی المپیک

موسس کلوپ دو تهران

سابقه ورزشی و دو قهرمانی و مربی گری    1399-1373

 

شبنم رضوان نوبهار

عضو هیئت علمی  دانشگاه خوارزمی

مدرس بین المللی دو و میدانی و آمادگی جسمانی

عضو سابق تیم ملی دو و میدانی و نائب قهرمان آسیا

 
 

هزینه دوره: 275   هزار تومان

به پاس همراهی شما:

   ارائه گواهي شركت در ورك شاپ دونده شو از طرف کلوپ دو تهران 

مهلت ثبت نام به اتمام رسیده