درباره کارگاه ها
کارگاه های تهران کلاب جهت افزایش سطح اطلاعات و مهارتهای دوندگان، برای افراد عادی و دوندگان حرفه ای به صورت اختصاصی طراحی میگردد. بنابراین برخی از کارگاه ها برای شرکت کنندگان عادی و برخی مربوط به دوندگان حرفه ایست.
دوره ها در بالاترین کیفیت و توسط مجرب ترین اساتید برگزار میگردد.
معمولا مدت زمان برگزاری آنها یک تا سه روز است و مطالب به صورت فشرده ارائه میگردد.
کارگاه ها
نمایش مستند کیپچوگه: آخرین نقطه عطف – Kipchoge: The Last Milestone جمعه 29 اردیبهشت / 11 تا 13
اطلاعات تکمیلی
ظرفیت :
90 نفرزمان :
جمعه 29 اردیبهشت / 11 تا 13هزینه ثبت نام :
60.000 تومانمکان برگزاری :
شمیران سنتر، پردیس سینمایی، سالن نارنجیمربیان:
ژانر: مستند، ورزشی این فیلم به کارگردانی Jake Scott در بریتانیا ساخته شده و در سال 2021 به روی پرده رفته است. روایت مبارزه یک مرد علیه خودش و زمان. الیود کیپچوگه، دونده کنیا آرزو دارد مسافتی کمتر از دو ساعت را در دو ماراتن طی کند. دستاوردی که برای یک انسان دست نیافتنی تلقی می شود.
مبانی تئوری دو استقامت جمعه ۵ اسفند / ۱۰ تا ۱۳
اطلاعات تکمیلی
ظرفیت :
32 نفرزمان :
جمعه ۵ اسفند / ۱۰ تا ۱۳هزینه ثبت نام :
220.000 تومانمکان برگزاری :
شمیران سنتر، پردیس سینمایی، سالن ارغوانمربیان:
- بررسی ورزشهای استقامتی (دوهای استقامت) و جوانب آن
- نکات کلیدی و کاربردی روانشناسی ورزشی در ورزشهای استقامتی
- آشنایی با اصول اولیه فیزیولوژی و تغذیه ورزشی و نکات کاربردی در دوهای استقامت
- آناتومی و اصول اولیه حرکات بدن و نکات کاربردی در مورد دویدن
- شناخت برخی آسیبهای رایج در دوهای استقامت
دونده شو (دوره اول) 19 - 20 تیر ماه 1399
اطلاعات تکمیلی
ظرفیت :
40نفرزمان :
19 - 20 تیر ماه 1399هزینه ثبت نام :
رایگانمکان برگزاری :
"پيست استاديوم" شهيد كشوري" يا "شيروديمربیان:
محل برگزاری کلاس تئوری :
پنج شنبه ۱۹ تیر ماه
دانشگاه خوارزمی استادیوم شهید کشوری از ساعت ۹ صبح تا ۱۲ ظهر
محل برگزاری کلاس عملی :
جمعه ۲۰ تیر
پیست استادیوم "شهید کشوری" از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعداز ظهر
براي برگزاري كارگاه دونده شو آماده اين؟؟!!
توي اين كارگاه اين مطالب رو با هم به اشتراك ميذاريم؛ ١- شروع يك سفر باورنكردني ٢-توي اين سفر با خودم چي بردارم؟ ٣- آيا سبك زندگي من تو اين سفر تغيير خواهد كرد؟ ٤-اصلا براي شروع آماده هستم؟ ٥- چجوري اين سفر جذاب رو خراب نكنم؟ ٦- راز هاي موفقيت براي رسيدن به مقصد چيست؟
مدت کارگاه : 2 روز ( در مجموع 6 ساعت )
یک روز تئوری ( 3 ساعت تئوری )
یک روز عملی ( 3 ساعت عملی )
مدرسین دوره :
حمید اعتمادی
مربی عالی بدنسازی کمیته ملی المپیک
موسس کلوپ دو تهران
سابقه ورزشی و دو قهرمانی و مربی گری 1399-1373
شبنم رضوان نوبهار
عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی
مدرس بین المللی دو و میدانی و آمادگی جسمانی
عضو سابق تیم ملی دو و میدانی و نائب قهرمان آسیا
هزینه دوره: 275 هزار تومان
به پاس همراهی شما:
ارائه گواهي شركت در ورك شاپ دونده شو از طرف کلوپ دو تهران