6

نیمه ماراتن راس الخیمه 2025

13 بهمن 1403

مسافت 10 و 21 كيلومتر
محل شروع راس الخیمه
کلیک کنید
6

مسابقه نیمه ماراتن برج تو برج دبی 2025

یکشنبه 21 بهمن 1403

مسافت 21 كيلومتر
محل شروع دبی
کلیک کنید
event-logo

کلاس دویدن هوشمندانه _ عمومی A

اولین یکشنبه یا سه شنبه بعد از ثبت نام

محل شروع پارک پردیسان
کلیک کنید
تهران کلاب
ما اولین کلاب و باشگاه دوی شهری ایران هستیم. کار ما دویدن و ایجاد یه حس متمایز با دویدن هست. تهران کلاب بیش از 10000 دونده داره و شما هم میتونی یکی از ما باشی.
تهران کلاب فقط مخصوص دونده‌های حرفه‌ای نیست و هر کسی با هر سن و سالی و هر سطحی از آمادگی میتونه همراه تهران باشه و با اون بدوه و یا دویدن رو یاد بگیره و از اون لذت ببره.

مقالات

آمادگی برای مسابقه دو

چگونه برای مسابقه دو بعدی خود آماده شویم؟

چه برای اولین مسابقه 5 کیلومتری خود آماده می‌شوید و چه برای سی‌امین ماراتن، این چک لیست مورد تأیید مربیان ماست که به شما کمک می‌کند برای مسابقه بعدی‌تان آماده شوید. چگونه از 3 تا 9 ماه قبل آماده شویم برای مسابقه ثبت‌نام کنید. (می‌توانید راهنمای ما برای انتخاب مسابقه مناسب را مطالعه کنید). سفر […]

بیشتر
مسابقه دو

چگونه مسابقه دویدن مناسب خود را انتخاب کنیم؟

انتخاب بهترین مسابقه دویدن متناسب با شرایط سنی هر فرد یک تصمیم بزرگ است. چرا که هر مسابقه بر نحوه تمرین، هزینه تجهیزات دویدن و بودجه سفر تأثیر می‌گذارد. با این حال، از مربیان‌مان خواستیم که در مورد چگونگی انتخاب (و آمادگی برای) بهترین مسابقات دو مناسب شما، نظرات خود را ارائه دهند. چگونه یک […]

بیشتر
چند جفت کفش لازمه

ما واقعا به چند جفت کفش برای دویدن نیاز داریم؟

بر اساس آنچه در شبکه‌های اجتماعی می‌بینید، به نظر می‌رسد که هر دونده چندین جفت کفش دارد. اما واقعاً چند جفت کفش برای دویدن لازم است؟ آیا باید بیش از یک جفت کفش داشته باشید؟ برخی دوندگان فقط به یک جفت کفش نیاز دارند، در حالی که دیگران ممکن است به دو یا حتی سه […]

بیشتر
فهرست مطالب