event-logo

Kish Island Night Run

بامداد ۱۳ فروردین

00:00
مسافت 9 كيلومتر
محل شروع جزیره کیش – کافه Bokeh 
Click here
event-logo

کمپ دویدن هوشمندانه نوروزی

2 فروردین 1404

محل شروع اسکله دامون- کیش
Click here
event-logo

کمپ دریل

اولین پنجشنبه بعد از ثبت‌نام

محل شروع بوستان یاس فاطمی
Click here
TehrunClub
We are the first urban running club in Iran. Our job is to run and create a distinct feeling by running. Tehrun Club is our brand’s name. Tehrun Club has more than 10,000 runners and you can be one of us.
Tehrun Club is not only for professional runners, anyone of any age and any level of fitness can run with Tehrun or learn how to run and enjoy it.

Blog

اسکات در دویدن

اسکات جلو و اسکات عقب: کدام یک برای دوندگان بهتر است؟

وقتی صحبت از باشگاه و تمرینات بدنسازی می‌شود، دوندگان گزینه‌های زیادی برای انتخاب دارند که یکی از معروف‌ترین آن‌ها اسکات است. اما با وجود انواع مختلف این حرکت، آیا نوعی از اسکات بهتر از دیگری برای دوندگان است؟ به‌طور خاص، آیا دوندگان باید اسکات جلو را انجام دهند یا اسکات عقب؟ مهم نیست که شما [...]

More
ازمیر2025- ماراتن ازمیر- مسابقه ازمیر

راهنمای شرکت در ماراتن ازمیر 2025

ماراتن ازمیر، دویدن در دل تاریخ و طبیعت ماراتن ازمیر در تاریخ یکشنبه، 13 آوریل 2025 (24 فروردین 1404) برگزار می‌شود و یکی از برجسته‌ترین رویدادها برای دوندگان حرفه‌ای و آماتور است. این مسابقه با مسیری دیدنی و مناسب برای ثبت رکورد شخصی، تجربه‌ای متفاوت برای شرکت‌کنندگان فراهم می‌کند.  چرا ماراتن ازمیر رو پیشنهاد میکنیم؟ [...]

More
شورت دویدن

انتخاب شورت دویدن مناسب

مدت مطالعه: 6 دقیقه. همیشه حرف از کفش مناسبه وقتی که می‌خواهید شروع به دویدن و خرید تجهیزات مربوطه بکنید؛ اما انتخاب لباس مناسب نیز به همان اندازه اهمیت دارد و پیدا کردن یک شورت برای دویدن راحت نیز استثناء نیست. در این راهنما، ما تمام توصیه‌های لازم را برای پیدا کردن شورت‌های مردانه و […]

More
فهرست مطالب
303112345678910111213141516171819202122232425262728293012345678910