About Our Workshops
Tehrun Club workshops are specially designed for both ordinary people and professional runners to increase the level of knowledge and skills of runners. Therefore, some workshops are for regular participants and some are for professional runners.
The courses are held with the highest quality standards and by the most experienced trainers and coaches.
Usually, the duration of the workshops is one to three days and the contents are presented in an accelerated form.
Workshops
نمایش مستند من بولت هستم – I am Bolt جمعه 27 مرداد / 11 تا 13
Further Info
Capacity:
90 نفرTime:
جمعه 27 مرداد / 11 تا 13Registration Fee:
75.000 تومانVenue:
شمیران سنتر، پردیس سینمایی، سالن نارنجیCoaches:
ژانر: مستند، ورزشی
من بولت هستم (به انگلیسی: I Am Bolt) نام مستندی جذاب و دیدنی محصول کشور انگلستان به کارگردانی بنجامین ترنر است که در سال ۲۰۱۶ میلادی منتشر شد. این مستند موفق شده است امتیاز ۷.۱ را از سایت معتبر IMDB کسب نماید. پله و نیمار در این مستند دیدنی به ایفای نقش پرداخته اند. این مستند پیرامون دونده‌ی جامائیکایی، “اوسین بولت” می باشد که لقب «سریعترین انسان جهان» را به خود اختصاص داده است.
نمایش مستند دروغ آرمسترانگ – The Armstrong Lie پنجشنبه 8 تیر/ 11 تا 13
Further Info
Capacity:
90 نفرTime:
پنجشنبه 8 تیر/ 11 تا 13Registration Fee:
75.000 تومانVenue:
شمیران سنتر، پردیس سینمایی، سالن نارنجیCoaches:
ژانر: مستند، ورزشی
فیلم دروغ آرمسترانگ، فیلمی مستند، بیوگرافی و ورزشی، محصول سال ۲۰۱۳ کشور آمریکا، به نویسندگی و کارگردانی الکس گیبنی است. چهره های شاخصی چون لانس آرمسترانگ، رید آلبرگوتی، بتسی اَندریو، فرانکی آندریو، گریس الیزابت آرمسترانگ، ایزابل رز آرمسترانگ، جوی بهر و مایکل بلومبرگ در فیلم دروغ آرمسترانگ حضور یافته اند. فیلم دروغ آرمسترانگ توسط کمپانی کندی مارشال پروداکشنز تولید شده است. فیلم دروغ آرمسترانگ در جشنواره های مختلف افتخارات متعددی به دست آورد که از میان آنها می توان به دریافت یک جایزه گلدن تریلر، یک جایزه فیچر و نامزدی دریافت یک جایزه بفتا و یک جایزه سی اف سی ای اشاره کرد. عنوان فیلم دروغ آرمسترانگ بر اساس یک تیتر در روزنامه ورزشی لکیپ در تاریخ ۲۳ آگوست ۲۰۰۵ انتخاب شده است.
نمایش مستند کیپچوگه: آخرین نقطه عطف – Kipchoge: The Last Milestone جمعه 29 اردیبهشت / 11 تا 13
Further Info
Capacity:
90 نفرTime:
جمعه 29 اردیبهشت / 11 تا 13Registration Fee:
60.000 تومانVenue:
شمیران سنتر، پردیس سینمایی، سالن نارنجیCoaches:
ژانر: مستند، ورزشی این فیلم به کارگردانی Jake Scott در بریتانیا ساخته شده و در سال 2021 به روی پرده رفته است. روایت مبارزه یک مرد علیه خودش و زمان. الیود کیپچوگه، دونده کنیا آرزو دارد مسافتی کمتر از دو ساعت را در دو ماراتن طی کند. دستاوردی که برای یک انسان دست نیافتنی تلقی می شود.
مبانی تئوری دو استقامت جمعه ۵ اسفند / ۱۰ تا ۱۳
Further Info
Capacity:
32 نفرTime:
جمعه ۵ اسفند / ۱۰ تا ۱۳Registration Fee:
220.000 تومانVenue:
شمیران سنتر، پردیس سینمایی، سالن ارغوانCoaches:
- بررسی ورزشهای استقامتی (دوهای استقامت) و جوانب آن
- نکات کلیدی و کاربردی روانشناسی ورزشی در ورزشهای استقامتی
- آشنایی با اصول اولیه فیزیولوژی و تغذیه ورزشی و نکات کاربردی در دوهای استقامت
- آناتومی و اصول اولیه حرکات بدن و نکات کاربردی در مورد دویدن
- شناخت برخی آسیبهای رایج در دوهای استقامت
Become a runner (first period) July 9-10, 2019
Further Info
Capacity:
40 peopleTime:
July 9-10, 2019Registration Fee:
رایگانVenue:
Shahid Keshvari or Shiroudi stadium trackCoaches:
Theory class venue:
Thursday, July 9
Kharazmi University, Shahid Keshvari Stadium from 9:00 AM to 12:00 PM
Practical class venue:
Friday, July 10
"Shahid Keshvari" stadium track from 10:00 AM to 1:00 PM
Are you ready for the “Become a Runner” workshop??!!
In this workshop, we will share these contents together; 1- The start of an incredible journey 2- What should I take with me on this trip? 3- Will my lifestyle change during this trip? 4- Am I ready to start at all? 5- How can I not spoil this fascinating trip? 6- What are the secrets of success to reaching the destination?
Workshop duration: 2 days (6 hours in total)
One day of theory (3 hours of theory classes)
One practical day (3 hours of practical work)
Course instructors:
Hamid Etemadi
Bodybuilding coach in the National Olympic Committee
Founder of Tehrun Club
Great reputation in sports and two championships and coaching achievements 1994-2020
Shabnam Rezvan Nobahar
Faculty member of Kharazmi University
International instructor of track and field and physical fitness
Former member of the national track and field team and runner-up of Asia
Course fee: 275,000 Tomans
Awards for your participation:
Certificate of participation in the “Become a Runner” workshop from Tehrun Club