Class

5 km run training class
Number of sessions: including 8 face-to-face sessions and 32 non-face-to-face sessions
Capacity Full
Class start: Saturday, December 2, 2019
Venue: Pardisan Park - Velayat Park - Persian Gulf Lake - Shahid Kishori Track
Hours:
Class fee: 980.000 tomans
Capacity:
30 نفر
Class duration:
۸ هفته
Event day(s):
شرایط ورود به دوره:
حداقل سن ۱۴ سال، علاقمندی به ورزش دویدن

جلسات هفتگی:
یک جلسه تمرین حضوری، جهت آموزش تمرینات پایه (دریلها) و اصلاح تکنیک دویدن و آمادگی جسمانی دویدن
۴ جلسه تمرین غیر حضوری توسط ورزشکار طبق برنامه دریافت شده از مربی
ارایه گزارش آنلاین عملکرد به مربی و دریافت مشاوره و رفع ایراد در فرمت های استاندارد موردنظر مربی (داده های اپلیکیشن استراوا و...)

ارزیابی پایان دوره:
رکوردگیری ۵ کیلومتر و ارزیابی حضوری دونده برای ورود به دوره بعدی (۱۰ کیلومتر)

*جلسات حضوری بسته به نوع تمرين در یکی از مکان های اعلامی انجام ميشود.

Capacity has been completed