به منظور به حداکثر رساندن فوائد حاصل از فعالیت‌های بدنی بویژه دو، پیش از شروع ورزش، تست‌های مختلف سنجش سطح سلامت جهت شناسایی وضعیت فعلی بدن انجام می‌گیرد.
تهران‌کلاب با همکاری مجموعه حس خوب زندگی اقدام به انجام معاینات بالینی و تست‌های پزشکی ورزشی مینماید. واحد پزشکی ورزشی حس خوب زندگی پس از تلفیق نتایج معاینات با تاریخچه پزشکی هر فرد، مشخص کردن محدوده فعالیت‌های فیزیکی بر اساس قوت‌ها و ضعف‌های بدنی وی دستوراتی را برای مربیان ورزشی تهران کلاب ارسال می‌نماید.
بر همین اساس مربیان تهران کلاب با دریافت اطلاعات لازم و منطبق با عادات، علائق و اهداف هر فرد، بهترین برنامه تمرینی را طراحی می‌نمایند.